Есть ли жизнь без кофеина?
Раньше я была уверена, что нет. И даже мыслей не допускала, что когда-то решу отказаться от своего любимого стимулятора, ведь без него я чувствовала себя овощем!
Сейчас, спустя полтора года безкофеиновой диеты я могу сказать, что отказ от кофеина это лучшее, что со мной случилось! Моя бодрость сейчас не зависит от чашечки кофе. Также нет энергетических скачков - прилив бодрости после кофе, а потом спад и сонливость.
Вообще, бодрость напрямую связана с тем, что ты ешь. Как только я отказалась от животных продуктов уровень моей энергии сильно возрос. А вот когда ела животные продукты, то только кофе могло меня вывести из этого тяжелого, полусонного существования!
Сейчас, иногда тянет на чашечку зеленого чая и ВСЕГДА после этого я испытываю сожаление, что поддалась этому порыву! Состояние после кофеина крайне неприятное - сердцебиение, внутреннее беспокойство и дискомфорт. Хочется скорее сбросить это с себя и вернуться в привычную колею.
В такие моменты я понимаю, что кофеин это наркотик, пусть слабый, но тем он и коварен, на него легко подсесть и сложно слезть. Помню как тяжело я переживала ломку, когда отказывалась от него какая сонливость была в течении целого месяца! Я могла спать сутки напролет!
Что же мне дал отказ от кофеина:
1. Крепкий сон. Я хорошо засыпаю и сплю всю ночь не просыпаясь. Раньше же я могла просыпаться несколько раз за ночь от тревожных мыслей.
2. Ушло состояние тревожности которое я даже не замечала раньше, заметила только когда перестала употреблять кофеин.
3. Чувство бодрости не зависит ни от каких стимуляторов, весь день ровный энергетический подъем. И величина его зависит от питания - чем больше сырых овощей и фруктов, тем оно выше.
Вот такой опыт! А вы пробовали отказаться от кофеина? Как вам результаты?
