Иногда я встречаю людей, которые обесценивают других, принижая их слова, мысли, поступки и даже благородные действия. И я слышу, как за некрасивыми осуждающими всех на свете словами их собственная душа кричит от страха. Она кричит о том, что ей страшно раниться об осознание собственной плохости. Она кричит, о том, что будет защищаться всеми способами и ...защищается. Как умеет.
Дети приходят в эту жизнь с наивной уверенностью в своей хорошести и пребывают в этом состоянии ровно до тех пор, пока мир взрослых их в этом не переубедит. Представьте, вам восемь. И вы бежите к маме с радостной новостью о том, что учительница вас похвалила за хороший рисунок и поставила пятерку. И слышите в ответ: "А ещё кого похвалила?". И вспоминаете, что почти всех похвалила. И пятерки всем за рисунки поставила. Всем, кто принес. И вроде ничего такого мама и не сказала, но ваша радость сначала меркнет, а потом перестаёт существовать. Потому, что не значимое это событие. И рисунок этот совсем не достижение, а значит, и радоваться тут нечему. А потом папа добавляет : "Лучше бы ты по математике пятерку принёс", - и вздыхает. И тут догоняет ощущением плохости и какой-то собственной незначимости - пятерка-то не ценная и ничего не значит. И рисунок тоже. А значит, и ты сам ничего не значишь, как и эта никчемная пятерка за какой-то нелепый рисунок...
Детская «хорошесть»разбивается о взрослую систему оценок. Дети собирают вербальные и невербальные оценки себя, своих действий, слов, мыслей и поступков со всех сторон ровно до тех пор, пока не сформируется их собственная система оценивания себя - самооценка. И вот здесь случается парадокс: вдруг становится больно не только тогда, когда кто-то оценивает тебя «плохо», но и тогда, когда кого-то оценивают при тебе «хорошо». Чьё-то «хорошо» почему-то предательски превращается в твое личное «плохо». Или даже «очень плохо». И что делает психический аппарат ребенка? Он генерирует обесценивание и выплевывает его во внешний мир.
Токсично обесценивая других, мы пытаемся избавиться от привкуса собственной плохости, теша свою хромающую на обе ноги самооценку.
Знаете, что находится с обратной стороны обесценивания? Уважение к себе и другим. Это обратная сторона обесценивания . И это главное лекарство от него. Если обесценивание поселилось в вашей душе, принимайте уважение к себе и другим утром и вечером каждый день. И примерно через 21 день ваша душа перестанет сжиматься от страха в ожидании оценки собственного несовершенства. Она научится опираться сама на себя и свои собственные ценности. Она станет здоровой, самодостаточной, наполненной и … счастливой...
Ольга Караванова
Клинический психолог