Каждой женщине хочется быть молодой и красивой. Есть продукты, продлевающие молодость. Речь идет о яблоках.
Кто не любит их и «воротит свой носик» вспомните поговорку – молодость – это единственный недостаток, который быстро проходит.
Состав яблок доказывает, что они продлевают любой женщине ее красоту и молодость.
Вот он:
Медь: стимулирует выработку коллагена. Он, как мы знаем поддерживает упругость кожи. Кожа всегда подтянутая и молодая. Это ли не аргумент?
Витамин С: укрепляет кровеносные сосуды изнутри и тоже способствует выработке коллагена. Вот и второй аргумент в пользу яблочек.
Витамин Е: известный антиоксидант. Он не дает нашим сосудам «ржаветь» изнутри.
Что можно добавить еще:
Не забывайте про грецкие орехи. Достаточно около 50 грамм до трех раз в неделю.
- Жирная рыбка и оливковое масло поддержат влажность вашей кожи, и вы не будете бояться пугающего слова «холестерин».
- Полюбите морковку, помидорчики, дыню, тыкву, перец.
- Осторожнее с цитрусовыми, они часто вызывают аллергию.
Старайтесь избегать:
Соленой пищи: губительно действует на нужный каждой женщине коллаген. Кожа становится дряблой.
Сладостей: каждому известно, что от сладкого подскакивает уровень инсулина. Наши сосуды очень быстро дряхлеют.
Кофе: обезвоживает кожу, вызывая этим морщины.
Много выпечки и картошки: простые углеводы тормозят выработку коллагена, кожа обвисает, теряя упругость.
Из всего вышесказанного можно сделать простой вывод – если выбрать для своего питания нужные продукты, то молодость нас долго не покинет, а мужские взгляды будут с восхищением поглядывать на женщину в 60 и 70 лет.
Мой совет женщинам: все вы знаете поговорку «с лица воду не пить». Она и по сегодняшний день актуальна, а вот здоровой быть хочется каждой из нас. Возьмите с утра молодильное яблочко, в обед съешьте салатик из овощей с рыбкой, а вечерком кусочек отварной куриной грудки и все будет нормально со здоровьем и с фигурой, и с внешностью.
Всем здоровья и красоты, милые женщины!
С уважением, Светлана Э.
