Шпинат и сельдерей относятся к топовой еде. Набор лечебных веществ в составе просто зашкаливает. Эти два продукта часто встречаются в рейтингах самой здоровой еды!
При этом периодически эти продукты встречаются в списках самых грязных овощей. Но здесь корень зла не в плохих свойствах самих продуктов, а в некачественных условиях выращивания. Например, такие овощи не выдерживают полива загрязненной водой и поэтому становятся опасными для человека. Если же эти овощи выращиваются в хороших, экологичных условиях, они, безусловно, полезны.
У шпината и сельдерея уникальный микроэлементный состав. Это максимально полезная еда. Если решили вести здоровый образ жизни, обязательно познакомьтесь с этими продуктами.
Интересный факт: 100-граммовая порция шпината заключает в себе полноценную суточную норму витамина А и витамина К.
Как сельдерей, так и шпинат относят к натуральным горечам, поэтому они способны значительно улучшать желчеотток. Также оба продукта работают как сильные антиоксиданты. Сельдерей и артишок подавляют рост опухолей в организме.
На здоровье ешьте сельдерей и шпинат. Если не можете употреблять их отдельно, используйте эти продукты как дополнение к другой пище.
Существуют овощи, обладающие отрицательной калорийностью. Вот сельдерей как раз относится к таким продуктам. На самом деле, у каждого продукта есть какая-то калорийность. Но здесь важнее другое. Сельдерей представлен большим количеством воды и до отказа наполнен клетчаткой. И если сравнивать сельдерей и огурец, первый будет определенно полезнее. Клетчатка способствует быстрому и длительному насыщению, значит, спасает нас от переедания.
Сельдерей - продукт здорового меню, который эффективно восстанавливает слизистую ЖКТ, нормализует функционирование пищеварительной системы.
Диетологи настаивают на том, что надо употреблять постоянно сельдерей и шпинат. Но очень важно закупать органические продукты, то есть те, что выращены в правильных безопасных условиях.
Скорее всего, сельдереем невозможно объесться. Это невообразимо, даже в теории. Человек просто неспособен скушать такую гигантскую порцию сельдерея (или других овощей, зелени), которая могла бы нанести какой-то вред организму.
При этом, в литературе, посвященной питанию, иногда встречаются сомнительные рекомендации. Например, такая: употреблять по половине литра сельдереевого сока за раз. Современные диетологи утверждают, что такой подход неверен. Такая большая порция сока может вызвать проблемы и дискомфорт, это актуально для большинства людей. Хочется сока сельдерея? Достаточно выпить 50-100 мл.
А вы что думаете про сельдерей и шпинат? Используете их в своем рационе? Как это отражается на вашем самочувствии, на здоровье? Требует ли такая еда больших денежных вложений? Спасибо.
