Лёгкий ужин с курицей с пармезаном и помидорами. Блюдо подходит как для выходных дней, так и для праздничных. Подавайте курицу с жареной на сливочном масле капустой вместо макарон. Вас ждёт настоящий кето-успех!
Ингредиенты:
Тушеная курица
- 2 ст. л. Сливочное масло
- 800 г Куриная грудка
- 30 г Вяленые помидоры
- 8 шт Помидоры черри
- 110 г Сыр пармезан
- 1 зубчик Чеснок
- 75 г Шпинат
- 350 мл Жирные сливки
- Соль и перец
Макароны с капустой
- 375 г Белокочанная капуста
- 2 ст. л. Сливочное масло
- Соль и перец
Приготовление:
1. Разогреть сливочное масло на большой сковороде на медленном огне. Жарить курицу пару минут. Приправить солью и перцем.
2. Добавить помидоры и чеснок.
3. Добавить жирные сливки. Дать им прокипеть на медленном огне около 5 минут.
4. Добавить измельченный пармезан и дать сковороде прокипеть еще 10 минут. Добавить соль и перец по вкусу.
5. Тем временем на еще одной большой сковороде на медленном огне растопить сливочное масло. Выложить капусту и жарить до готовности. Добавить соль и перец по вкусу.
6. Для подачи на стол надо распределить капусту по тарелкам. Добавить шпинат в сковороду с курицей и перемешать. Полить сверху на капусту сливочным куриным соусом.
Пищевая ценность (на 1 порцию):
- Углеводы 9 г
- Жиры 70 г
- Белок 57 г
- ккал 901
_____________________________
- Смотри этот рецепт на КЕТО-ДИЕТА.РФ - это сборник кето-рецептов + статьи про кето + калькуляторы онлайн + купон/скидка на первую покупку!
- Получить купон-промокод-скидку 10 % на первую покупку в интернет-магазине Кетоша.рф
_____________________________
Если Вам близка или интересна тема кето-питания или просто здорового питания, то приглашаем в наши группы ВКонтакте, Фейсбук, Инстаграм, Одноклассники, на канал Яндекс. Дзен и канал на Ютьюб. Подпишись, читай и получай много полезной, вкусной и здоровой информации!
КЕТОША.РФ - интернет-магазин диетических товаров. Широкий выбор продуктов для низкоуглеводных диет, ПП, ЗОЖ, вегетарианство. Более 90% ассортимента подходит для кето диеты. Но и приверженцы углеводов. нет, lchf, карнивор, Дюкан также не останутся без внимания. Доставка по РФ, Беларусь, Казахстан и Киргизия. Доставка по Санкт-Петербургу 150 руб. Бесплатный самовывоз из Санкт-Петербурга.
