Привет всем.
Хочу показать и рассказать что готовила 2 дня, для моей семьи .
Знаю наперед что многие читатели опять будут фукать и писать что вся моя еда непригодна для прямого назначения))))
Ну, а возможно кому-то будет полезна моя статья ❤❤❤ Для вас и пишу 💕💕💕
Цены города Оренбурга, семья из 4 человек.
Завтрак 1 день: 128 руб
- Йогурты - 104 руб
- Киви 200 гр - 24 руб
Завтрак 2 день: 180 руб
- Батон 200 гр - 10 руб
- Пюре из индейки - 150 руб
- Огурец свежий - 20 руб
400 гр мякоти индейки сварила 40 минут на медленном огне, отсудила.
Мясо отправила в блендер и добавила 1 ст.л сливочного масла, бульон от индейки, щепотку соли.
Получилось что-то типа паштета, или мясного пюре для детей.
Обеды и ужины:
Запеканка-гратен - 333 руб
- Фарш из индейки 500 гр - 128 руб (50% скидка была)
- Картофель 1 кг - 39 руб
- Помидоры 300 гр - 33 руб
- Лук 100 гр - 3 руб
- Сыр российский 200 гр - 110 руб (по акции)
- Майонез и сметана - 20 руб
- Соль, перец
В форму для запекания наливает каплю масла и выкладываем картофель тонкими слайсами, соль, перчим. Второй слой фарш и майонез с сметаной, третий слой картофель, четвертый - лук полу кольцами, пятый - помидоры слайсами, майонез и сметана и сверху сыр на мелкой терке.
В духовку на 1 час при 180 гр.
Суп-пюре из тыквы и грудки - 136 руб
- Тыква - 350 г - 10 руб (1 кг 20 руб, 350 гр это очищенные 500 гр тыквы)
- Куриное филе - 300 г - 48 руб (от целой курицы)
- Картофель - 100 г - 3 руб
- Лук - 100 г - 3 руб
- Морковь - 100 гр - 4 руб
- Чеснок - 1 зубчик (5 г) - 1 руб
- Масло сливочное - 50 г - 30 руб
- Сыр 50 гр - 28 руб
- Соль - 1 ч. ложка (или по вкусу)
- Перец черный молотый - 0,5 ч. ложки
- Зелень свежая - 5 г
- Лимон - 50 г - 5 руб
- Хлеб белый - 2 ломтика - 4 руб
- Вода - 750 мл
Варим сначала грудку примерно 20 минут, лук, морковь и чеснок немного обжариваем и добавляем в бульон, туда же тыкву кусочками, варим 15 минут. Добавляем специи и лимонный сок, взбиваем блендером, добавляем сыр и зелень.
Подаем с сухариками.
Салат "зимний" - 134 руб
- Картофель 400 гр - 12 руб
- Колбаса вареная 300 гр - 66 руб (вязанка по скидке)
- Морковь 100 гр - 4 руб
- Лук 100 гр - 3 руб
- Огурцы солёные 200 гр - 10 руб (домашние)
- Яйца 4 шт - 24 руб
- Майонез - 15 руб
Остальное:
- Огурцы и помидоры 1 кг - 120 руб
- Бананы 1 кг - 65 руб
- Минеральная вода 2 шт - 40 руб
- Чай - 30 руб
- Мед, малиновое варенье - 0 руб (подарочек из Башкирии)
Итог: 1166 руб, 145 руб на 1 человека в день
