Тренируясь на полу можно заметить много преимуществ:
Во-первых, это уменьшает нагрузку на суставы, которая как раз наблюдается именно в вертикальном положении. Когда мы отдаем себя во власть гравитации, в такие моменты мышцы расслабляются, ну а кости принимают свое естественное положение.
Во-вторых: наше тело находится в нейтральном положении, которое позволяет нашему сознанию нейтрализировать приобретенные в течении жизни негативные привычки и по новому начать, обучать наш физический сосуд.
Мы возвращаемся к земле за новыми навыками и уроками.
Для того, чтобы продолжать осваивать такое простое искусство, как стоять на ногах, и тем более бегать или поднимать какие либо тяжести. Не стоит удивляться тому, что каждого периодически преследуют боли в спине или в суставах. Просто, во многих используемых фитнес-техниках, где так-же мы работаем с отягощением, не уделяется должного внимания правильной осанке,Это в свою очередь не улучшает наше состояние, а наоборот еще больше ухудшает.
Когда мы ложимся на пол
наше тело начинает использовать силу отягощения, и вместо того что бы сопротивляться гравитации, мы полностью расслабляемся и отдаемся ей.
Такое положение позволяет придавать нашему позвоночнику правильное положение и по новому учит наши мышцы принимать это положение, для того, чтобы они сами могли придерживаться его в дальнейшем.
С практикой, навык ,, правильной осанки ,,
переместится из горизонтальной плоскости в вертикальную, и мы уже будет более правильно сидеть, стоять, двигаться и жизнь буде наполнятся возможностями для занятий сознательным фитнесом(который мы затронем в следующей статье)
Предлагаю вам вспомнить
Что в основном мы состоим из воды, а значит как и вода мы стремимся к самому нижнему уровню. Когда мы учимся двигаться изнутри наружу, то все наше движение происходит словно под водой, что в свою очередь позволяет нам легче преодолевать на нашем пути барьеры и избегать возможные ушибы.
Наша задача!
Погрузится в себя и придать нашему телу качество воды, трансформировать жесткое в мягкое, текучее. Словно как морской прилив, мы откликаемся на притяжение Земли и Луны, когда дыхание протекает по всему нашему телу словно морская волна.
#спорт #йога #развитие #радость #спокойствие #тренд #гармония #мышцы #интересно #здоровье
