Fitness life

Многие из нас в силу тех или ных причин не любят обращаться к врачам , предпочитая лечится самостоятельно . Лекарства от головной боли , простуды или гриппа мы ,,прописываем,, себе сами или же, в крайнем случае, приобретаем то, что посоветовал фармацевт в аптеке. К сожалению, зачастую даже антибиотики и другие более сильные лекарства не всегда покупаются нами по совету специалистов-врачей, а ведь необдуманное применение сильнодействующих препаратов способно нанести непоправимый вред здоровью. Ну...

И так в предыдущей статье я затрагивал тему методика дыхания которая поможет сбросить лишние килограммы, и обещал подробно разобрать каждую технику более подробно, а всего их 3-и ,,Волна, Лягушка и Лотус,, техника дыхания Волна Для выполнения этого упражнения нужно лечь на спину, поднять ноги и согнуть их под прямым углом. Ступни по отношению к голени должны составлять прямой угол (сокращенная стопа). Если трудно держать стопу в подобном положении, можно опереться ступнями о стену...

Большинство дыхательных практик имеют индийские и китайские корни. Сегодня их насчитываются более 100 видов. Однако на деле нередко оказывается, что современные системы дыхания представляют собой лишь модифицированные схемы проверенных веками методик. Кому не известен способ самоуспокоения с помощью дыхания? нескольких глубоких вдохов помогают снять эмоциональное напряжение за счет восполнение недостатков кислорода. После такой дыхательной гимнастики, длящейся от 30 секунд до 1 минуты к человеку возвращается способность мыслить логически...

Тем, кто всерьёз заботится о своей фигуре или интересуется спортивными новостями, наверно известно имя Андре Агасси. Дело в том, что этот теннисист прославился не только своими победами на корте, но и тем, что набирал вес сразу же после окончания спортивных соревнований. Дважды за свою карьеру Андре Агасси в течении сезона набирал по 12 кг. Причем происходило это отнюдь не из-за какой-то индивидуальной особенности его организма, а из-за неумеренного в пищу блюд быстрого питания -чипсов, гамбургеров, пиццы, коктейлей с шоколадом, в общем, всего того, что любит многие...

Любой организм нуждается в ежедневном поступлении питательных веществ из которых на первом месте находятся белки. Однако не все продукты содержат одинаковое количество калорий, то есть после обработки пищеварительными соками они выделяют различное количество энергии. А потребность в энергии зависит от от многих причин: от рода деятельности, профессии, состояния здоровья, климата той местности, где проживает человек, времени года, возраста и т.д. Идеальным является баланс, между поступлением и расходом...

В настоящее время существует огромное количество самых разнообразных диет, направленных как на ,,снижение,, лишних килограммов, так и на общее оздоровление организма. Есть диеты, укрепляющие сердечную мышцу, очищающие, избавляющие от целлюлита и замедляющие развитие сахарного диабета. Огромную популярность в мире приобретают Этнодиеты - средиземноморская, китайская... в общем, тем, кто решил всерьез заняться собственной фигурой, есть из чего выбирать. Однако для начала рассмотрим общие правила,...

Тысячелетия назад проблема избыточного веса не была столь актуальной, как сейчас. Первые люди с трудом добывали себе пищу и большую часть жизни проводили в движении, поэтому ни о какой полноте не могло идти и речи. Значительно позже полнота стала восприниматься как показатель богатства и благополучия, а толстые люди признавались эталоном красоты. Сейчас же ни у кого не вызывает сомнения тот факт, что лишний вес- проблема не только эстетическая, но и медицинская. Поэтому диета должна быть направлена не столько на похудение, сколько на поддержание здорового образа жизни...

У каждого из нас зачастую есть семья, которая требует как много заботы, может стать для нас незаменимым союзником как в лице в мужа, так и в лице детей. Настоящий мужчина всегда поддержит любое мероприятие своей нежной половины, если оно направлено на улучшение ее внешности. Кроме того, того регулярные занятие спортом на свежем воздухе только сплотят семью, и каждую ночь с вами в постели будет не просто законный супруг, а любящий и любимый мужчина. Так же одной из причин, по которой женщина может отказаться от коррекции фигуры, является, простите,лень...

Нередко дамы, чья фигура требует коррекции, пытаются оправдать свое бездействие отсутствием средств. Конечно, не получая дивидендов от собственного казино, к пластическим хирургам или в элитный салон не сунешься. А может быть вам по карману фитнес-зал, что находится не далеко от вашего дома? Ведь далеко не все женщины, которые занимаются в подобных клубах, имеют большой достаток. Кроме того, можно попробовать избежать этих затрат! Поищите себе компаньонку для регулярных тренировок или же занимайтесь в одиночку...

В женской среде существует огромное количество мифов, в той или иной степени оправдывающих недостатками фигуру. Но, с другой стороны, те же самые мифы нередко делают женщины с пышными формами и не довольной собой, что приводит к выплескиванию своих негативных эмоций на окружающих. И это не самый худший из вариантов поведения, который может демонстрировать женщин, неудовлетворенная своей фигурой. В любой момент накопленная отрицательная энергия может обернуться для нее нервным расстройством, а то и вовсе самой настоящей депрессией...

Главной ошибкой человека, считающегося себя не полноценным из-за ,,несоответствия,, заданным стандартам внешности, является упущение из виду одного-единственного обстоятельства: каждый из нас несет в себе признаки индивидуальности. По законам природы двух совершенно одинаковых людей просто не существует, не исключая однояйцевых близнецов. А принятые в обществе критерии женской красоты базируются исключительно на модных тенденциях. Моду же создают те. чьи тела больше всего подходят для демонстрации туалетов от кутюрье и рекламных роликов...