Осень – пора, когда наш организм испытывает стресс и укрепление иммунитета, немаловажный процесс. Чтобы бороться с простудами, эксперты из Германии рекомендуют регулярно употреблять горячие напитки, в составе которых присутствует имбирь, лимон и молоко.
Ниже, приведен список горячих напитков, которые позволят укрепить вашу иммунную систему и существенно снизить риски простудных заболеваний. Некоторые могут быть вам знакомы, а с некоторыми из них вам наверняка не приходилось сталкиваться. Итак, поехали!
Горячие напитки с имбирем
Имбирь – натуральное средство для укрепления иммунной системы. В составе продукта содержится много натрия, железа, магния и кальция. Благодаря такой «начинке» продукт оказывает противовоспалительное воздействие на организм и помогает устранить начальные симптомы простуды. Кроме того, в имбире содержится много фосфора, калия и витамина С, за счет которых наш организм становится стойким к воздействию вирусов.
Немецкие эксперты утверждают, что горячие напитки с имбирем улучшают обмен веществ в организме и способствуют похудению.
В качестве напитков, эксперты предлагают пить имбирные шоты. В сравнении с тем же чаем, сок корня имбиря холодного отжима сохраняет все свои полезные свойства. Чтобы приготовить шот, вам достаточно будет смешать сок лимона, сок имбиря и туда добавить фруктовый сироп (к примеру, апельсиновый или ананасовый).
Мед, корица и лимонная вода
Лимон – натуральный источник витамина С, мед оказывает противовоспалительное воздействие на организм и корица помогает бороться с бактериями. В комбинации, такие компоненты помогут усилить защитные функции организма, поспособствовать активизации обмена веществ и пр. Все что нужно для приготовления напитка, это добавить в воду лимон, столовую ложку меда, щепотку корицы и тщательно все перемещать (воду лучше использовать теплую).
«Золотое» молоко – отличный напиток в период простуд
В составе данного напитка ключевым ингредиентом является куркума. Напиток очищает организм, придает заряд бодрости и помогает организму бороться с простудами. Эксперты утверждают, что «золотое молоко» помогает снизить риски появления воспалительных процессов и стимулирует работу пищеварительной системы.
Чтобы приготовить «золотое молоко» вам потребуется в согретое молоко добавить ¼ чайной ложки куркумы, щепотку черного перца (усиливает эффект куркумы) и чайную ложку меда. При желании, можно в напиток добавить немного кокосового масла.
Если вам понравилась статья, ставьте «палец вверх» и подписывайтесь на наш канал! С нами вы узнаете много полезной и интересной информации о еде!
