Речь пойдет о школьниках. Они проводят в школе весь день, по вечерам заняты внеклассными занятиями и домашними заданиями.
И в это время, которое занимает большую часть их дня, они в основном сидят. Думаю, все обращали внимание КАК сидят школьники? Редко можно встретить ученика, сидящего ровно, как струнка. Этот факт, как всем известно, приводит к сколиозу.
Практика йоги для детей помогает им не только расслабиться, лучше спать, улучшить эмоциональную регуляцию, улучшить настроение, но и является отличной профилактикой сколиоза!
Почему? Потому, что занятия йогой укрепляют мышцы спины, кора и помогают раскрыть грудной отдел. Тело ребенка со временем окрепнет и ему не придется напоминать "держи спину ровно".
А вы замечали, что ребенок во время выполнения уроков сидит, преимущественно склоняясь то в одну, то в другую сторону?
#йога для начинающих #школьное образование #детская йога #занятия с детьми #утренняя зарядка
Читайте ещё больше интересного в статьях:
К чему приводят занятия хатха-йогой?
Сколько нужно стоять в планке
Йога как эликсир молодости
Йога - самый травмоопасный вид спорта
Всего 2, но супер эффективных упражнения на пресс без усилий
