Всем привет!
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Пока программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Завтрак.
А на завтрак бутерброд. И сливы, и кофе с орехами.
Честно говоря, я немного прибоелла, простудилсаь что ли, и видимо поэтому с утра уже не сильно хочется нормальную еду, зато хочется сладкого. Хитрый организм знает, что от сахара ему будет хорошо, но недолго.
Куриное мясо вареное
Хлеб
Огурец
Сливы
Кофе +орехи
Обед.
Во вчерашний бульон с мясом кинула вермишель. Вуаля - новое блюдо.
Бульон с куриной грудкой
Вермишель
Виноград+сливы
И приличная такая тарелка фруктов-ягод, из того, что оказалось дома.
Ужин.
Памятник надо поставить тому, кто придумал крупы в пакетах для варки. Никаких хлопот и почти никакой грязной посуды. И что еще важно - порционно сварить можно, вот только для меня пакетик гречки, на два раза.
Внесла какао в калькулятор и удивилась - надо же, как много в нем клетчатки.
Гречневая каша
Куриная голень
Огурец
Какао на молоке
Перекус.
Вместо уже привычного коллагена сижу пью чай с молоком и маслом. И спать.
Итого.
При любом кардинальном изменении рациона требуется проконсультироваться со специалистом.
Вот как то так.
Ваша Десятипудовочка.
