Полезные продукты в рационе детей просто обязаны быть.
Овощи, фрукты, злаки все это несомненно несёт огромную пользу для растущего организма.
Мои дочки из овощей обожают огурцы и обычную белокочанную капусту с солью.
Неожиданно для многих оказывается.
Обычный салат из такой капусты, огурца, моркови и зелени они тоже могут с удовольствием есть, но все таки больше всего любят просто порезанную капусту га небольшие ломтики с солью.
Для старшей дочки это своего рода лакомство, поэтому в холодильнике всегда найдет вилок капусты.
Хотя, в готовом виде капусту они терпеть не могут, поэтому в суп или овощное рагу я не добавляю ее.
Говорят, что если дети часто хотят определённых продуктов, то значит их организму не хватает именно тех витаминов и минералов которые содержатся в них.
Я решила узнать, что же полезного есть в капусте.
Капуста белокочанная богата такими витаминами и минералами, как: витамином С - 66,7 %, витамином K - 63,3 %, калием - 12 %, кремнием - 176,7 %, кобальтом - 30 %, молибденом - 14,3 %.
Вспоминая себя в детстве я тоже с особым аппетитом ела кочерыжку от капусты с солью и ее хрус и сочность определено доставляли мне удовольствие.
Возможно дело во вкусовых привычках, а возможно и в самих витаминах, которых действительно не хватает организму.
Ещё немного полезной информации:
А у ваших детей есть необычные предпочтения в еде? Что с особым аппетитом они едят из овощей и фруктов?
