Второй день прошел под девизом организации пространства, учета и контроля. а так как я человек импульсивный, то контроль мне просто необходим.
Напечатала себе чек-листы и лист с весом ( оно когда нагляднее, то дисциплинирует). Взяла с интернета, они в свободном доступе
И тут вот у меня сразу вопрос, запланировать потерю веса реально выполнимую ( 3 кг) или максимально возможную ( 7 кг) ?
Завтрак классический - кофе со сливками и без сахара.
На обед была вкусняшка, рис из которой я есть почти не стала, так-что вполне прохожу по макросам
На ужин будет мой любимый деликатес (слабонервным не смотреть)
Если вдруг станет мало, то есть салат и куриное филе в соусе. Посмотрим по обстоятельствам.
Придется сегодня пару остановок идти пешком, так как вчера не выходила норму 7000 шагов,
По всем остальным показателям все получается пока, трат на продукты- 0. Все из закромов, обед - на работе. Мой внутренний хомяк икает и просит зайти вечером в магазин, ну хоть одним глазком глянуть, вдруг что-то нам очень надо и оно как раз по акции. Тут уже кто-кого)))
