Здравствуйте.
Сегодня будет пост о нашем меню на 3 дня. Вышло все бюджетно и вкусно.
Цены города Оренбурга, за остальные города ответственность не несу!
Семья из 4 человек
Завтрак 1 день: бутерброды с шоколадной пастой - 30 руб
- Багет - 10 руб
- Шоколадная паста - 20 руб (банка 700 гр 178 руб)
Завтрак 2 день: бутерброды с паштетом - 34 руб
- Паштет - 24 руб
- Багет - 10 руб
Завтрак 3 день: каша овсяная на воде, с бананом - 30 руб
Обеды и ужины на 3 дня:
Тушеная картошка с баклажанами - 154 руб
- Свинина мякоть 300 гр - 84 руб
- Баклажаны 400 гр - 12 руб
- Картофель 1 кг - 36 руб
- Лук 100 гр - 3 руб
- Морковь 100 гр - 4 руб
- Помидоры 300 гр - 12 руб
- Соль, перец, масло - 3 руб
Обжариваем кусочки свинины на масле, добавляем лук, морковь, баклажаны и ещё пару минут жарим. Добавляем картофель помидоры и воду, тушим 40 минут.
"Типа плов" - 141 руб
- Грудка куриная 400 гр - 56 руб (покупала целую курицу).
- Морковь 200 гр - 8 руб
- Лук 200 гр - 4 руб
- Грудинка - 50 руб
- Рис 300 гр - 20 руб
- Соль перец, карри, паприка - 3 руб
Масла у меня не было 😂, но была грудинка, порезала её мелко, обжарила, вытопился жир, на нём обжарила лук, морковь, грудку. Добавила рис, специи и воду. Тушила 30 минут.
Ленивый рецептик получился 🤣 Но вкусный.
Слойки с яйцами и зелёным луком - 136 руб
- Тесто слоеное дрожжевое 500 гр - 69 руб
- Яйца 7 шт - 37 руб
- Лук зелёный 150 гр - 0 руб (с огорода)
- Сливочное масло 50 гр - 30 руб
Яйца варим, измельчаем смешиваем с нарезанным луком и сл маслом. Эту начинку выкладываем на слоеные квадратики, закрываем их, делаем дырочки на тесте. В духовку при 200 гр на 10 минут.
Остальное:
- Бананы 1 кг - 47.99 руб
- Вода минеральная 3х1,5л - 90 руб
- Огурцы, помидоры - 100 руб (больше 2 кг) делала малосольные и так ели.
- Шоколад 2 шт Несквик - 100 руб
Итог: 833 рубля на 4 человек на 3 дня. 70 руб на человека в день.
