Всем 👋 ! Эта статья будет заключительной из серии статей о послеродовом похудении и не только. Здесь мы поговорим о мифах о похудении, которые вас могут удивить, которые, возможно, вы знали, которые могут сбить вас с намеченного пути. В любом случае, стоит их проговорить и с чистым сердцем отправляться в путь к фигуре мечты 💭.
С предыдущими статьями, вы можете ознакомиться, нажав на их названия:
• Как похудеть после родов? Часть 2.
Итак, начнём:
Не ешьте углеводы и жиры и будет вам благо.Конечно, природа не так глупа: и если уж существуют в нашем рационе, например, углеводы, то не просто так! Вот мы перестали их есть, и что происходит? Во первых, вес реально уходит вместе с водой. А во-вторых, начинает страдать наш мозг 🧠. Оказывается, если ограничить полезные углеводы, то мозгу будет нахватать питательных веществ. Нехватка полезных углеводов проявляется в виде упадка сил, бессонницы и даже насморка.
К полезным углеводом относятся: картофель, рис, макароны из твёрдых сортов пшеницы, фрукты-овощи, орехи и бобовые. Совсем отказываться от этих продуктов нельзя!
Если же отказаться от полезных жиров, то состояние ваших волос и кожи резко ухудшится, произойдёт гормональный сбой, что чревато набором веса. А мы хотим обратного эффекта 😂
К полезным жирам относятся, например, растительные масла, чьих разновидностей сейчас очень много.
Я стану вегетарианцем и обязательно похудею.Вот уж дудки! Есть вегетарианцы, которые очень даже полные. Почему так происходит? Отказавшись от животных жиров, мы не станем худее и здоровее. А вот отказавшись, от вредных углеводов станем. Ты можешь не есть мясо, но при этом есть ложками сахар, что не сделаете тебя здоровее и стройнее 🤷♀️
Перекусывать вредно!Совсем нет! Здоровый перекус через 2-3 часа после приёма пищи очень даже полезен, так как долгие перерывы между едой способствуют накоплению жиров. Что такое здоровый перекус? О, их огромное количество вариантов: фитнес-батончики, мюсли, кисломолочные продукты, фрукты и овощи, смузи, орехи ( с орехами аккуратнее - калорийные).
На этом мифы не заканчиваются! Рассмотрим ещё в следующей статье?☺️
Спасибо за прочтение❤️
Продолжение читайте на нашем канале - жми СЮДА, чтобы подписаться!
Читайте также:
• Как избавиться от «фартука» после КС 🤰
Также вы можете всегда подписаться на мой Instagram, жми СЮДА, и узнать чуть побольше о моем материнстве.
