Во время похудения очень важно все, что Вы кушаете и пьете. Поэтому есть такие напитки, как смузи, которые могут помочь похудеть.
Доброго времени суток, мои дорогие подписчики и гости канала! Когда-то, иду домой после работы, и вижу, что мои клиентки прямо после тренировки пьют кофе. На следующий день, я решила поговорить с ними, и объяснить, что кофейные напитки вредны для похудения. И тогда, я решила помочь им заменить кофе на смузи. Так ещё и именно, с помощью этого напитка можно похудеть.
Почему смузи так популярно?
Сейчас, о смузи знает почти каждый человек, который имеет отношение к теме похудения или набора мышечной массы. Оно богато полезными витаминами и минералами, поэтому выпив смузи в начале дня, сможете запустить процессы метаболизма.
Самые популярные жиросжигающие смузи:
1. Вегетарианский, протеиновый коктейль.
Этот смузи оставит Вас сытым на долгое время.
Ингредиенты:
• Тофу
• Соевое молоко
• Банан
• Арахисовое масло
Приготовление: банан очищаем от кожуры и режем кусочками в чашу блендера; наливаем молоко, тофу и масло; блендерим до однородной массы
2. Смузи бананово-имбирный.
Это вообще мега полезный смузи, потому что имбирь успокаивает, обволакивает желудок и настраивает его на нормальную работу.
Ингредиенты:
• Банан
• Натуральный нежирный йогурт
• Мед
• Свежий имбирь
Приготовление: банан очищаем от кожуры, высыпаем в чашу блендера; йогурт и мед выливаем в чашу; туда же трем имбирь и блендерим смесь до однородности.
3. Смузи шпинатно-кокосовый виноград.
Это смузи, который состоит из всех полезных ингредиентов, богатых клетчаткой.
Ингредиенты:
• Виноград без косточек
• Шпинат
• Лед
• Кокосовое молоко
Приготовление: виноград и шпинат тщательно моем и бросаем в блендер; кокосовое молоко наливаем в блендер и взбиваем; затем добавляем блендер.
Мы с Вами убедились, что смузи- это не только напиток для похудения, но ещё и помогает оздоровить организм. Поэтому выбирайте любой из рецептов, и пробуйте скорее готовить!
Какой у Вас самый любимый смузи? Ответы, с нетерпением ждём в комментариях. Подпишитесь на мой канал и поставьте лайк.
