Всем привет!
Пришла пора немного закупиться продуктами и желательно полезными для постройнения.
Покажу, что выбрала. Была во Вкусвилле и в магазине "у дома".
Начну с Вкусвилла, там и больше всего покупок. Этот магазин для меня довольно таки дорогой, но у них много скидок. Это позволяет там иногда закупаться. И еще, периодически у них что-то выводится из ассортимента и распродается с очень большой скидкой. Вот сегодня почти все из такого "выводимого".
Первое за чем я туда отправилась - это стейки сома. И это не тот дикий сом, который питается всем подряд, а специально выращенный, в Липецкой области. Сейчас этот товар с большой скидкой, 363р/кг, до этого стоил в районе 600р/кг.
Вот так выглядит, упаковки небольшие, по 500-600 грамм, можно взять на пробу, если интересно:
И вот основная причина, почему я его выбрала - белка много, жира и калорий мало:
Пищевая ценность на 100г:
белки 17,9 г; жиры 2,2 г, 91,4 ккал
Второе что я выбрала в магазине ВкусВилл - это пальмовый сироп.
Натуральный заменитель сахара, при этом очень низкокалорийный. Сироп сладкий, его много добавлять не надо. Взяла на случай, когда будет сильно хотеться сладкого, конфет в моих закупках точно не будет))).
Купила сразу две штуки, так как больше этот сироп продаваться во ВкусВилле не будет, распродают по 72р/200мл.
Пищевая ценность на 100г:
углеводы 22 г, 88 ккал
Следующий, третий продукт, куплен на 90% из за того, что его тоже выводят из ассортимента. Это соевый растительный белок. Давно хотела попробовать, но вообще я такие продукты не ем и все такое. Но так я думала, когда он стоит 150р, а по цене 57/150г в голову пришло, а пусть будет про запас, работать то я не работаю, вдруг денег на мясо не будет или поститься надумаю. Срок хранения 24 месяца, за это время я его точно употреблю, а может и раньше, так как очень интересно что из него можно приготовить. Отзывы на сайте хорошие.
Пищевая ценность на 100г:
белки 57,9 г, жиры 0,9 г, углеводы 19,6 г, 318,1 ккал
Если это по вкусу нормально, то это будет хороший источник белка.
Также во ВкусВилле прихватила пачку замороженных овощей - Бельгийский микс на гарнир. Конечно, сейчас и свежих полно, но удобно, когда в морозилке есть такая пачка. И капусту Романеско очень уважаю. Цена - 118р/400г.
Состав: морковь, капусты цветная, романеско и брокколи
Пищевая ценность на 100г:
белки 2,4 г, жиры 0,3 г, углеводы 5,4 г, 33,9 ккал
А рядом горошек зеленый замороженный, это уже из Пятерочки. Добавляю такой в суп или могу немного отварить для салата. Цена 80р/400г.
Пищевая ценность на 100 г:
жиры - 0,2 г, белки - 5 г, углеводы - 13 г.
Откуда в горошке жир? 🧐
Из курицы в этот раз я ничего покупать не стала, в морозилке еще тоскует упаковка куриной грудки, а вот говядину для супа принесла домой. 470р/кг, мой кусочек меньше чем на полкило.
Из молочного купила только творог, от него пока не могу отказаться, а всю остальную молочную продукцию стараюсь максимально убрать.
Творог Вологжанка 9%, цена 130р/300г - по мне так недешевый (надо было творог во ВкусВилле купить), но этот для меня вкусный.
Пищевая ценность на 100г:
Жир 9г, Белок 15г, Углеводы 3г, 153 ккал.
Вот такая вышла у меня закупочка, на ближайшие дни только рыба и творог. Свежие овощи сейчас не покупаю, так как есть свои, с дачи.
Покритикуйте мои покупки, пожалуйста).
Всем пока! Ваша Десятипудовочка.
