В данной статье подробно рассмотрим причины , по которым воду необходимо пить каждый день и в достаточном количестве!!!
Причина № 1 - Вода снижает накопление жира и способствует уменьшению аппетита!
Учеными доказано, что употребление одного стакана воды за полчаса до употребления пищи в течении одного месяца способствует похудению на 2-3 кг. Все дело в том, что выпив воды Вы уже частично заполняете свой желудок и соответственно
в прием пищи съедаете меньше.
Причина № 2 - Вода улучшает работу сердца!
Обильное употребление воды положительно влияет на давление крови в сосудах и капиллярах. Выпивая не менее 6 стаканов воды в день Вы уменьшаете риск возникновения инфаркта на целых 40 процентов.
Причина №3 - Вода - это наша энергия!
Даже не большое обезвоживание существенно снизит нашу работоспособность, ухудшит настроение, а наш организм в целом станет работать менее эффективно.
Причина № 4 - Вода избавляет нас от головной боли!
Суть причины кроется в том, что при дефиците воды в организме сужаются капилляры и сосуды и ухудшается кровоток в сосудах мозга, что в свою очередь вызывает у нас головную боль. Так что если болит голова, то смело выпейте воды.
Причина № 5 - Вода улучшает состояние кожи!
Многие пользуются косметическими средствами для увлажнения кожи, но все они увлажняю нашу кожу только снаружи. А вот употребление воды помогает увлажнить кожу изнутри, поэтому стоит уделить этому особое внимание.
Причина № 6 - Вода нормализует пищеварение!
Наше пищеварительная система почти всегда работает и для нормальной работы ей требуется большое количество воды. Например для работ пищеварительного тракта здорового человека в сутки нужно около 8 литров воды.
Причина № 7 - Вода - это основное средство очищения нашего организма!
В нашим организме постоянно накапливаются вредные вещества и токсины. Очень большая доля шлаков скапливается между клетками - в межклеточной жидкости. И снова нам на помощь приходит вода, которая очищает наш организм на клеточном уровне, при этом не оказывая никаких побочных эффектов.
Причина № 8 - Вода снижает риск возникновения онкозаболеваний!
Выводя из организма токсины и вредные вещества вода обеспечивает комфортные условия для жизни нашим клеткам. Если такие условия будут отсутствовать, то клетки начнут болеть и погибать, создавая условия для развития онкозаболеваний.
Люди, употребляющие воду в необходимых для организма количествах, на 45% меньше подвержены риску возникновения рака органов пищеварительной системы, мочевого пузыря и молочных желёз, чем люди, которые не пьют воду или пьют мало.
Причина № 9 - Вода необходима при занятии спортом!
Любые физические нагрузки невозможны без обильного питься и постоянного возобновления водного баланса организма. Дефицит воды в организме при занятии спортом не только снизит показатели эффективности, но и многократно увеличит риск возникновения серьезных травм.
Спасибо за внимание, жду Вас всех на своем канале!
