Тренировки говорят не отделимая часть в похудении, действительно ли это так?
⠀
Можно съесть кусок сала в 100 грамм и пойти тренироваться.
⠀
В предыдущем посте я раскрывала тему насыщения организма всеми необходимыми компонентами, а именно их шесть.
Вот и пример родился, как думаете можно ли для поездки из пункта А в пункт Б на нужных нам 40 литров заправить всего 10? Доедем ли мы до пункта Б?
Я думаю ответ очевиден.
⠀
Так же и при тренировочном процессе, полноценное питание важно. Так же нужно понимать, что 80% стройного тела зависит вовсе не от тренинга, а от дефицита калорий вашего питания. Ведь даже на умственную деятельность мозг тратит 20% всей энергии тела.
⠀
То есть логично, что даже не тренируясь вы можете просто худеть на питании, а вот вопрос подтянутости вашего мышечного корсета останется открытым. И тут каждому выбирать есть ли у вас силы на тренировки.
⠀
Расскажите свой опыт тренинга, для кого это дается сложно?
