Лето - любимое время детишек. Свобода от школы, секций, домашней работы… Хочется все время гулять с друзьями и не думать о заботах. Поэтому иногда дети-спортсмены делают перерыв в тренировках на все три летних месяца
Из-за этого в начале учебного года ребенок может столкнуться с проблемами:
- Теряется тренировочный прогресс
Ребенок столько сил вкладывал в регулярные занятия и соревнования, а потом в сентябре оказывается, что нужно заново вливаться в тренировочный процесс. Становится обидно за все свои предыдущие старания
Снова начинать интенсивно тренироваться после долгого перерыва - огромный стресс для детского организма
2. Тяжелая адаптация к учебе
За лето ребенок отвыкает от расписания и дисциплины. Поэтому каждый сентябрь проходить болезненно.
Чтобы малыш с меньшим стрессом пошел на учебу - важно сохранять регулярность в тренировках. Максимальный перерыв от спорта должен составлять не более двух недель. Особенно летом
Замечали, как за лето школьники становятся на голову выше? Идет большой скачок роста. Поэтому рекомендуется уделять как можно больше времени спорту, чтобы ребенок гармонично развивался
Регулярная растяжка важна для детского организма:
1️. Формируется правильная осанка
Тяжелые рюкзаки, долгое сидение за партой и компьютером - все это негативно сказывается на осанке. Летом необходимо заложить фундамент для крепких мышц спины, которые будут поддерживать позвоночник
2️. Активный отдых разгружает лучше, чем пассивный
Долгое лежание или сидение за ноутбуком или телефоном не всегда помогают ребенку отвлечься от школьной нагрузки. Во время стретчинга кровь быстрее движется по сосудам и насыщает организм кислородом. Человек чувствует себя бодрым, отдохнувшим и полным сил
3️. В сентябре легче вливаться в учебный и тренировочный процессы
Регулярность занятий развивает в ребенке дисциплину. В сентябре малышу будет не так сложно вновь адаптироваться к занятиям в школе и секциям
Летом обязательно нужно дать детям отдыхать. Но совсем отказываться от тренировок не стоит - они положительно скажутся на здоровье ребенка
Во всех студиях stretching.ru есть тренировки для детей. Ребенок может заниматься не только один, но и вместе с родителем
Летом тренировки по растяжке доступны не только в Москве, но и онлайн из любой точки мира. Ждем вас на занятия
