Лето - сезон овощей, фруктов и ягод. Что выбрать среди такого многообразия на прилавках? Мы сделали список из самых полезных летних продуктов
Клубника содержит много антиоксидантов, которые защищают от тромбоза и подавляют рост раковых клеток.
Малина борется с появлением морщин благодаря эллаговой кислоте.
Шелковица кладезь антоцианов - противораковых веществ.
Цукини или кабачки богаты Витамином А, который, как мы все знаем, поддерживает остроту зрения.
Яблоки содержат много пектина. Он улучшает пищеварение и снижает аппетит.
Листовая зелень богата Витамином К. Он нужен для свертывания крови и построения костей.
Крыжовник один из лидеров по содержанию Витамина С среди ягод.
Кукуруза содержит Витамины А, С, К, селен, которые поддерживают работу щитовидной железы и иммунной системы.
Арбуз нормализует пищеварение и обмен веществ, благотворно влияет на печень и почки.
Смородина - в ней содержится много различных витаминов: группа В, А, Е, пектины. Такое сочетание оздоровляет печень и надпочечники, улучшает выделение желчи.
