Почти все любят бананы. Есть несколько почти магических свойств этого фрукта, о которых почти никто не знает.
Здоровое сердце
Чтобы сердце работало лучше, рекомендуется потреблять по крайней мере 2 банана в день. Именно это количество может насытить тело человека наиболее важным микроэлементом - калием.
Этот минерал активно поддерживает сердечную мышцу, регулирует кровяное давление и отлично предотвращает инфаркты. Поэтому люди, которые каждый день едят бананы, гораздо реже страдают от заболеваний сердца.
Источник энергии
Бананы отлично подходят в качестве основной закуски на каждый день. Они имеют довольно высокую калорийность по сравнению с другими фруктами и ягодами, так как в банане присутствуют 3 важные микроэлементы - сахароза, фруктоза и глюкоза, которые отвечают за энергетическую ценность.
Такое сочетание мгновенно восстанавливает ранее использованную энергию, и это дает новый заряд, который может выдержать до 2 часов активной работы. Поэтому все профессиональные спортсмены ценят бананы и едят их не только перед каждой тренировкой, но и после неё.
Помощь при сахарном диабете
Люди с диабетом часто думают, что строго запрещено употребление бананов. Это огромное недоразумение. В самом деле, при диабете, как 1, так и 2, врачи не только рекомендуют, но и настаивают, чтобы их пациенты ели бананы( вы можете в этом сами убедиться, посмотрев на список продуктов в диете).
Помните, однако, что гораздо более полезным является употребление слегка недозрелых бананов, в которых кожура не полностью желтый, слегка зеленоватый. В случае сахарного диабета незрелые бананы являются отличным вариантом закуски.
Здоровый желудок
Бананы стимулируют правильное функционирование желудка. Это связано с высоким содержанием клетчатки и аминокислот. Наиболее важной аминокислотой и присутствует в банане для желудка является триптофан.
Бананы часто рекомендуется при воспалении слизистой оболочки желудка. При попадании в желудок, банан выделяет специальную слизь, которая обволакивает стенки желудка и становится регулятором кислоты в этом органе. Врачи часто рекомендуют ежедневно употреблять бананы, чтобы нормализовать весь пищеварительный тракт.
Профилактика заболеваний почек
Высокая концентрация калия и магния в бананах отвечает за предотвращение многих заболеваний почек. Эти вещества лучше всего работают в лечении мочекаменной болезни. Отсутствие достаточного количества калия и магния вызывает повышение кальция в нашем организме, благодаря чему образуются камни в почках.
В связи с этим чем больше человек ест бананы, тем меньше вероятность развития такой болезни. Существуют даже специальные банановые диеты, которые назначают людям с подобными заболеваниями. Для здоровых людей даже несколько бананов в день будет хорошим подспорьем.
