Летний суп из авокадо - объедение. Подсмотрела у одного известного повара. Отлично держит сахар. Сохраняет фигуру стройной. Кушать холодным.
🧐Вам понадобится:
❤️2 огурца
❤️2 авокадо
❤️5 капель соуса табаско
❤️Красный лук
❤️1 помидор
❤️150 г. йогурта
❤️½ лимона
❤️1ст.л. оливкового масла
❤️Зелень
❤️Соль
🧐Инструкция
👉Берем полтора огурца.
👉Чистим их. Режем.
👉Берем полтора авокадо.
👉Чистим. Режем.
👉Кладем огурцы и авокадо в блендер.
👉Добавляем табаско, йогурт, лимонный сок и соль.
👉Измельчаем все до однородной массы.
👉Если получилось слишком густо, можно добавить воды.
👉Берем помидор. Удаляем семена.
👉Делаем заправку. Смешиваем мелко нарезанные половинку огурца, половину авокадо, помидор, лук и зелень.
👉Наливаем из блендера суп в тарелку.
👉Выкладываем в него заправку.
👉Сбрызгиваем оливковым маслом.
🥳Блюдо готово.
😘Напишите, справились ли вы с рецептом? Было ли вам вкусно? Как отреагировал ваш сахар? Я выкладываю только проверенные на себе рецепты. Мой сахар с ними «дружит». Но у каждого, свой организм. Интересно, как было у вас?
🥰Оставайтесь со мной. Будем готовить . С любовью, Тина Парменова!
#диабет #диета #кетодиета #рецепты #правильное_питание #безглютена #без_сахара #безуглеводов #рецепты_диабет #еда_для_диабетика
