Вот!!! То чего всем хочется))) Бооольше энергии! Где же её взять?
Как ни странно, но эта энергия всегда везде вокруг нас. Надо только знать как её брать)
В чжун юань цигун есть классный метод набора энергии (ци) с помощью кожного дыхания. Ну что... делаем?))
-Занимаем любую удобную позу. Расслабились, закрыли/прикрыли глаза.
-Представляем что вся поверхность нашего тела/кожа.. покрыта порами. В принципе так и есть.
-Делаем плавный вдох и представляем как чистая светлая энергия из вне заходит в наше тело через открытые поры. Наше тело внутри наполняется этим светом.
-После того как сделали вдох ненадолго задерживаем дыхание. При этом светлая энергия всё ещё наполняет нас.
-Мысленно закрываем все поры и делаем плавный выдох. При этом мы выдыхаем только воздух, вся набранная энергия остаётся у нас внутри.
-Далее повторяем.
Если нет проблем с визуализацией и фокусировкой Внимания, то можно делать с открытыми глазами в любой обстановке.
🙏🏻Да прибудет Сила с вами!))))
#цигунтур #цигундляначинающих #цигунонлайн #наборэнергии
