ЦИГУН ОНЛАЙН | Андрей Бегишев

Сделал небольшую подборку книжек. Кому интересно, угощайтесь )) 📚 https://t.me/+rj-uDFtHEzhkM2Yy

МЕТОДИКИ ОТКЛЮЧЕНИЯ ВНУТРЕННЕНГО ДИАЛОГА (3 техники). 1) Создание "Белого Шума": Закрываешь глаза, мысленно представляешь перед глазами белый экран и каждые 2-3 секунды переводишь взгляд с одного угла в другой, а в дальнейшем просто в хаотичном порядке. 2) Разгрузка Cознания Путем Блокировки Поступающей Информации: Воздействие: постоянным повторением одного единственного слова все содержание нашего сознания наполняется им так, что информация окружающего мира и материального тела не находят себе больше в нем места...

БОЛЬШОЙ КУРС ЦИГУН НАЧИНАЕМ 25 СЕНТЯБРЯ 2025 ▫Занимаемся вместе 5 недель ▫Каждый день новый видеоурок 40-60 минут (с понедельника по пятницу, в выходные уроки не даю, но остаюсь на связи) ▫Просматриваете в удобное для вас время ▫Каждую неделю совместное онлайн занятие и обсуждения ▫Чат для всех участников (общение и обсуждение вопросов по практикам) ▫Доступ к материалам курса не ограничен (навсегда) ▫Основные понятия и концепции цигун. ▫Восемь подготовительных упражнения...

ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ В первые с упражнениями Цигун я познакомился ещё в 90-х годах, в школьные годы. А точнее на занятиях каратэ. Хоть каратэ и родом с Японии, но тем не менее многое пересекается. Там тоже уделяют внимание энергии и особенно нижнему энергетическому центру - Хара. Это то, что в цигун мы называем нижний Даньтянь. Например, в каратэ я познакомился м упражнениями, которые в цигун мы называем Ян Ци и Малый небесный круг. Интересно, да? А ещё там уделяется внимание Дыханию. И сегодня я хочу познакомить вас с одним из видов энергетического дыхания Ногарэ...

Хотел на этой неделе всем презентовать и рассказать подробности Тура цигун в Приэльбрусье. Май 2026 года. В первую очередь эту информацию дал участникам прошедших цигун туров в Карелии, Алтай и Красная поляна. И…. ВСЕ МЕСТА РАЗОБРАЛИ! У нас было всего 12 мест. 4 домика в Приэльбрусье на закрытой территории с площадкой для практик...

БОЛЬШОЙ КУРС ЦИГУН НАЧИНАЕМ 27 АВГУСТА 2025 ▫Занимаемся вместе 5 недель ▫Каждый день новый видеоурок 40-60 минут (с понедельника по пятницу, в выходные уроки не даю, но остаюсь на связи) ▫Просматриваете в удобное для вас время ▫Каждую неделю совместное онлайн занятие и обсуждения ▫Чат для всех участников (общение и обсуждение вопросов по практикам) ▫Доступ к материалам курса не ограничен (навсегда) ▫Основные понятия и концепции цигун. ▫Восемь подготовительных упражнения...

«ДЫХАНИЕ ФЕНИКСА» ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ АКТИВАЦИИ ЭНЕРГИИ В ТЕЛЕ (5 МИНУТ) Дамы и Господа, вот вам в копилочку еще один простой, но эффектный способ активации внутренней энергии. Внутреннего огня. Инструментов для коррекции своего Состояния достаточно много (точки, практики, дыхание, медитации и тд), но мне нравятся простые, эффективные и без «шизотерики». Почему это работает? При замедленном глубоком дыхании организм насыщается кислородом. Это усиливает кровообращение, стимулирует клеточный метаболизм и высвобождает эндорфины — природные «энергетики»...