ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
КАЛОРИЙНОСТЬ 393 ККАЛ
БЕЛКИ 9,3 ГРАММ
ЖИРЫ 25,6 ГРАММ
УГЛЕВОДЫ 31,8 ГРАММ
ИНГРЕДИЕНТЫ
Миндальное молоко 2 стакана
Семена чиа 3 чайные ложки
Ваниль щепотка
Пекмез 2 столовые ложки
Миндаль по вкусу
Фундук по вкусу
Кешью по вкусу
Свежие ягоды по вкусу
Фрукты по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЯ
- 1. Смешать семена чиа, «молоко», подсластитель и ваниль.
- 2. Тщательно перемешать, накрыть и оставить на ночь.
- 3. Утром добавить орехи по вкусу, мелко порезать сезонные ягоды или фрукты.
