Тренировка дня #CFEKB
1. AMRAP 10 минут:
60 двойных на скакалке,
20 толчковых швунгов 35//25 кг,
10 подтягиваний;
2. 3х (лимит 15 минут):
500//400 метров гребли,
16 метров выпады (25 выпадов на месте) со штангой 35//25 над головой,
14 бурпи.
Тренировка дня #CFEKB
1. AMRAP 10 минут:
60 двойных на скакалке,
20 толчковых швунгов 35//25 кг,
10 подтягиваний;
2. 3х (лимит 15 минут):
500//400 метров гребли,
16 метров выпады (25 выпадов на месте) со штангой 35//25 над головой,
14 бурпи.
