Здравствуйте, друзья !
Всегда восхищалась семьями, где интересы и взгляды на жизнь абсолютно совпадают. Решили муж и жена похудеть и вместе стали правильно питаться и к примеру ходить в зал или бассейн, на пробежку, не суть...
Но к сожалению, это история не про меня. Поделюсь исключительно своим опытом, возможно он будет кому-то полезен.
Муж практически всегда поддерживал меня в моих начинаниях и желание похудеть не исключение. Только вот менять свои привычки в еде он оказался не готов, считать калории ему тоже не надо. Казалось бы готовь просто на всех более полезную еду, но не все так просто. Во-первых он хорошо готовит и в случае если я приготовлю, к примеру овощной суп на обед, то скажет : "понятно" и пойдет жарить себе картошку... Примитивный пример, но суть думаю ясна. А еще он практически всегда работал и работает в пищевой индустрии. Соответственно мог просто поесть на работе. А я не хочу играть роль Тани из известного ситкома "СашаТаня" и следить за тем, что ест другой взрослый и самостоятельный человек....
Про спорт даже говорить не буду. Подружится ему с ним не удалось, во многом из-за того, что моя работа была в офисе и я шла на тренировки с желанием поскорее размятсья, а у него целый день на ногах...
Подруги ... В целом тоже поддерживали меня в моих начинаниях. Но те, кто тоже настроился худеть быстро теряли мотивацию и интерес по разным причинам. И постепенно все совместные тренировки тоже сошли на нет.
Коллеги пытались накормить меня печеньем и конфетами, когда я приносила в офис фрукты, сыр, орехи...
Самым правильным и прекрасным решениям для меня стало в буквальном смысле отстать от всех и делать все, что я делаю, исключительно ради себя.
Самое сложное конечно же найти какой-то компромисс в семье. Но вернуться к прежнему стиль питания я уже не хотела.
Сложно ли мне было смотреть, как муж ест после ужина мороженое? Да, определённо. Особенно в самом начале я вообще осуждала его 😂, как так можно...
Но именно принятие абсолютной ответственности за саму себя перед самой собой — это великолепно. Люди имеют полное право вести такой образом жизни, который нравится им. И никто не обязан менять свои привычки, только потому что я решила худеть...
Зато у меня теперь не бывает таких ситуаций : не похудела, потому что муж купил домой торт, пиццу и т. д.
Я не пропускаю тренировки потому, что подруга из-за работы не смогла пойти, а одной мне лень... И множество других отговорок. Например, у нас на работе был довольно большой отдел и на дни рождения и другие праздники накрывали столы, торт, бутерброды и многое другое... Бывало такое, что они шли подряд...
И я либо принимала решение, отказаться от куска торта, либо съесть, но отказать от ужина или пойти на дополнительную тренировку, потому, что моя цель для меня важнее. Я конечно не идеальна и могу позволить себе отдохнуть от "режима похудения ", но если каждый день перебирать лишнего, то здравствуйте лишние кг...
Так что же делать, если среди близкого окружения нет поддержки?
Перестать " переделывать " взрослых людей. И найти поддержку там, где она есть. Вариантов множество. Пойти в зал, где определенно найдутся единомышленники, нет зала, пойти на пробежку на стадион. Если у Вас не хватает решимости начать заниматься самому найдите в своём окружении тех, кто ходить на пробежку после работы. Если не интересует спорт, то найти людей с общими целями можно и в интернете, на форумах и блогах, принять участие в марафонах не обязательно платных... Наконец-то можно завести и свою страницу и делится достижениями там)
А как обстоят дела с поддержкой у Вас?)
На своем канале я делюсь рецептами и успехами своего похудения, если тема Вам интересна - подписывайтесь ) Рада Вашим лайкам )
Спасибо за внимание !
