Мой маршрут стройности

Здравствуйте! Сегодня я хочу поделиться простым пошаговым рецептом яблочного компота. Осенью, когда в большинстве регионов нашей страны удался урожай яблок, многие просто не знают, что из них приготовить, и они портятся. Расскажу, как приготовить яблочный компот в кастрюле с добавлением алычи и ягод. Такой компот намного полезнее, чем покупной сок или газировка. Время на готовку займет около 10-15 минут. Я буду готовить небольшой объём, которого хватит на семью, Вы же можете пересчитать пропорции...

Очень многие люди любят роллы, однако готовить их дома решаются далеко не все, это требует определенной сноровки и как минимум циновки (бамбукового коврика). Гунканы - это отличная альтернатива, блюдо японской кухни, которое отличается формой подачи, а готовить их очень просто. Приготовление Для начала подготовлю все ингредиенты. Мне понадобится лист нори. Разрезаю его на полоски шириной 3-4 см. Из одного листа получится 4-5 штук. Теперь нужно выложить основу в виде риса. О том, как его готовить и чем заменить рисовый уксус можно узнать в статье про роллы...

Здравствуйте ! Если Вы так же, как и я любите блюда японской кухни, в частности роллы, то я настоятельно советую попробовать приготовить их самим. Это просто и довольно быстро, можно выбрать любую начинку, соусы и создать свой уникальный рецепт. Делюсь пошаговым рецептом приготовления запечённых и жареных роллов в домашних условиях, который не требует особых кулинарных навыков, так что справится даже новичок. Приготовление Первым делом нужно приготовить рис, от того насколько "правильным" он получится зависит вкус будущих роллов...

Здравствуйте, не все знают о пользе грецкого ореха для организма человека, в частности для женщин после 40 - 50 лет. А между тем орехи являются ценным источником аминокислот и помогают в прямом смысле продлить молодость, но обо всем по порядку. Грецкие орехи еще называют царскими, так как в древние времена его могли позволить себе только персоны благородных кровей. Имеют широкую зону распространения и хорошо известны во всем мире, в России грецкий орех можно встретить в пределах Южного Федерального округа...

Здравствуйте, не могу сказать, что я ярый фанат майонеза, к тому же калорийность у него высокая и тем, кто стройнее стоит быть аккуратным с этим продуктом. Но бывают ситуации, когда без майонеза никак не обойтись, например на новогодние праздники, когда вся семья ждёт любимые традиционные салаты. Конечно можно обойтись сметаной или белым йогуртом, то не всё в семье одобрят такую замену. Поэтому прекрасной альтернативой магазинному соусу станет домашний майонез, приготовление не займёт много времени, а состав порадует гурманов...

Здравствуйте, дорогие читатели ! Вот и подходит к концу 2021 год и самое время подвести его итоги, которые позволяют оценить всю проделанную работу над собой. С чего всё начиналось В 2020 году я решила изменить жизнь к лучшему, похудеть и заняться собой. Потому, что мне не очень нравилось мое отражение в зеркале, я чувствовала себе постоянно уставшей, мне захотелось перемен во внешнем виде и приобрести лёгкость в движениях. В это же время я создала этот канал на Дзене, где стала делиться своими...

Здравствуйте ! Тема похудения и стройности очень многогранна, существует множество способов и часто они противоречат друг другу. А есть и вовсе утверждения, которые не просто неэффективны, но еще и вредны. Расскажу о тех, с которыми я столкнулась сама, когда в начале пути искала информацию о том, как же похудеть. Но для начала отмечу, что я делюсь исключительно своим мнением и опытом. Никого не призываю делать так же. Для получения консультации по похудению обращайтесь к соответствующим специалистам...

Здравствуйте, в этой стать я расскажу, как легко и быстро приготовить вкусный и красивый пирог "Зебра" на сметане и сливочном масле в духовке. Свое название он получил благодаря расцветке в полосочку в разрезе куска, которая выглядит в готовой выпечке красиво и интересно. Приготовление Для его приготовления мне понадобятся 2 миски, одно из них может быть побольше. В нее разбиваю 3 яйца, желательно достать их из холодильника заранее, чтобы они успели нагреться и были комнатной температуры. К яйцам...

Здравствуйте ! Предлагаю порассуждать о такой интересной и важной теме, как мотивация при сбросе веса. Ведь зачастую именно от нее и зависит получится ли добиться желаемого успеха, как не сдаться и не опустить руки после первых неудач ? Но для начала отмечу, что я делюсь исключительно своим мнением и опытом. Никого не призываю делать так же. Для получения консультации по похудению обращайтесь к соответствующим специалистам. Итак, мотивация - это то, что движет нами на пути к любой цели. Это стимул, который помогает нам работать над собой...

Здравствуйте ! Продолжаем готовится к Новому году. Приводить себя в желанный вид ) Начало можно посмотреть здесь. А последние результаты тут. А я спешу поделиться своим меню и наблюдениями и конечно результатами. Калории я пока решила не считать. Поэтому ориентироваться буду на порции и чувство голода. На завтрак обычные сырники с чаем и перетертой малиной. Конечно во время еды желательно не отвлекаться на посторонние дела, но получается не всегда. Белок хорошо насыщает. Лично я всегда хочу есть меньше...

Здравствуйте, дорогие читатели ! Прошу простить меня за долгое отсутствие по личным причинам. Сами понимаете какая сейчас обстановка творится. На днях обещаю вернуться с результатами марафона похудения к Новому году ... А пока поговорим вот о чем. Все чаще на улице или в социальных сетях можно встретить объявления, которое обещают похудение без особых усилий. Здорово же : не надо следить за питанием, заниматься спортом, перестраивать своё меню. Просто приходи, например на массаж для коррекции фигуры и будет тебе счастье...

Здравствуйте, приготовить баклажаны как говорится " под грибы" можно разными способами. Взять свежие или замороженные овощи. Наверняка у каждой хозяйки найдется свой фирменный рецепт. Закуска готовится легко и не требует особых усилий или знаний. Это одно из моих любимых блюд. А если Вы еще не пробовали, то определенно стоит попробовать. Приготовление Прежде всего нужно взять баклажаны, почистить и нарезать кубиком. Чтобы ушла горечь нужно замочить их в воде солью как минимум на 20 минут, если есть время лучше подержать подольше...