Хотя польза уроков йоги для организма не подвергается сомнению, все же некоторые люди имеют неверное представление о них.
В основе заблуждений лежат следующие утверждения: ⠀
⠀
Йогой можно заниматься только "восточному человеку".⠀
Это неверно. Йога не может принадлежать какому-либо народу или какой-либо территории. Деление на Восток и Запад стереотипно. Конечно, важен разумный подход, необходимо корректировать методики в зависимости от конкретных условий, и тогда йогой могут заниматься и европейцы, и жители Африки, и жители Крайнего Севера⠀
⠀
Практика йоги — это пассивное и расслабленное созерцание. ⠀
На самом деле существует множество школ и направлений, предполагающих отнюдь не пассивное созерцание, а наоборот, выполнение достаточно динамичных, интенсивных и даже силовых упражнений. На занятиях люди не только расслабляются, но и активно двигаются.
⠀
Мужчины не интересуются йогой.
Бытует мнение о том, что спокойная музыка, благовония, асаны и медитация — не самые подходящие практики для мужчин. Но существует множество силовых упражнений, и они требуют достаточно большого количества энергии для выполнения.
⠀
Практики могут быть успешными только в спокойной обстановке — на берегу моря или в лесу, но не в шумном мегаполисе. ⠀
На самом деле, йога это умение человека сосредотачиваться на своих ощущениях и внутреннем мире не зависимо от окружающей его обстановки, хотя в условиях абсолютной тишины концентрироваться гораздо проще.⠀
⠀
Асаны (позы) слишком сложны для выполнения. ⠀
Это утверждение не соответствует действительности, поскольку от новичка никто не ждет сложных поз — практика начинается с простого и постепенно усложняется. Каждую асану (позу) можно выполнять в разных вариантах сложности. Умения, которые многие могли видеть по телевизору в исполнении опытных практиков йоги, достигаются многими годами практики. ⠀
Йога это религия! Или практики древней Индии противоречат другим религиям и конфессиям.⠀
Практикующие йогу дружелюбно относятся к представителям всех конфессий и национальностей.
Йога не является религией. Йоге свойственна, с одной стороны, не слепая вера, а стремление прийти к доказательству чего-либо через личный опыт, а с другой стороны, йога не отрицает и такие понятия, как Бог, Душа и Дух. Человек, практикующий йогу, может быть и христианином, и буддистом, и мусульманином, и представителем любой другой религии.⠀
⠀
Регулярное выполнение асан способствует похудению. ⠀
Скорее, физические практики укрепляют мышцы и при этом способствуют более эффективной борьбе со стрессом и отсутствию необходимости «заедать» его сладкими продуктами питания, содержащими большое количество углеводов и жиров. ⠀
⠀
Практиковать могут только вегетарианцы. Современные практики и тренеры достаточно лояльно относятся к ученикам, которые едят мясо. Ограничения, связанные с его употреблением это осознанный выбор человека , употребление мяса не ограничивает вас в выполнении физических и духовных практик. ⠀
⠀
Практики могут быть опасны и сложны. Если ученик на первом занятии попытается выполнить ширшасану (стойку на голове) или другую сложную асану, то это может привести к травмам. Ключевой принцип йоги — ненасилие, в практике важно делать то, что не причиняет боли и дискомфорта. ⠀
⠀
Надеюсь благодаря этому посту заблуждений о йоге стало меньше, а желающих её практиковать больше!
