koksyoga

Самый распространённый вопрос из всех, что мне регулярно задают. ⁣⁣⠀ Я уже ответила на него в своём блоге Инстаграмм:⁣⁣⠀ https://www.instagram.com/p/CXbWryPpP4M⁣⁣ , но подробнее решила расписать тему тут! ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Этот ЧЕК ЛИСТ актуален ДЛЯ ВАКЦИНИРОВАННЫХ туристов⁣⁣⠀ (для не вакцинированных будет следующий)⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Без карантина в страну можно въехать ⁣⁣по двум схемам:⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1. По программе #SANDBOX вакцинированные туристы могут приехать в Тайланд без «закрытого» карантина, но нужно иметь следующие...

ПРАНАЯМА. Физиология гиповентиляционных дыхательных упражнений. #КЛЕТОЧНОЕДЫХАНИЕ это важный процесс организма, при котором расщепляются углеводы и жиры. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ (белки в этом процессе тоже участвуют, но в меньшей степени и особенным образом, но суть не в этом)⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Результатом клеточного дыхания является #ПРОИЗВОДСТВОЭНЕРГИИ ДЛЯ деятельности КЛЕТОК, тканей, органов и систем. ⁣⁣⠀ Оно осуществляется в клетке под названием "МИТОХОНДРИЯ", которая берёт молекулу глюкозы или жирной кислоты и превращает её в энергию, а для осуществления этого процесса ей необходим кислород...

Хотите иметь светлую голову? Мыслить рационально? Развивать свои способности?⠀ ⠀ ⠀ Самое время задуматься о своей концентрации! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀        Татьяна была ответственной работницей, всегда подводила итоги рабочего дня, чтобы не откладывать ничего на завтра, что можно было бы забыть. Вот и сегодня, впрочем как и всегда она строчила отчет. Руки выполняли механические действия глаза бегали от клавиатуры к монитору, и тут она вспоминает, что как вчера совсем забыла про школьное собрание,...

Люди — имея свободную волю и являясь существами разумными, часто делают выбор в пользу интеллекта, а интеллект в свою очередь усиливает Эго, в расчёте на то, что оно будет приносить нам пользу, но в последствие оно завладевает нами.⁣⁣⠀ Мы забываем, о простоте, мудрости и направляющей силе нашей естественной природы: ⁣⁣⠀ теле, чувствительности, чувственности, интуиции...⁣⁣⠀ Желая «всё и всегда контролировать».⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Эго — это наше творение. Чтобы планировать и организовывать нам нужно полагаться на опыт и информацию усвоенную в прошлом, благодаря чему наш интеллект чувствует себя безопасно...

Бывают в жизни моменты, когда по тем или иным причинам (травма, операция, роды...), врачи прописывают физический покой! ⠀ Разные ситуации, разные временные ограничения! Как мне кажется, полное прекращение практики не принесёт такой пользы, как правильный подход к практике! ⠀ Из личного опыта: ⠀ ⠀ Если ты уже в состоянии начать ходить и этому не препятствуют врачи, не жалей себя, не валяйся...

Планы с йога туром на Бали и все остальные мои интересные задумки разрушились. ⁣⁣⠀ И тут ещё жёсткое испытание расстоянием и временем . Экономический кризис.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Covid-19 внес много изменений в наши жизни и мне не хочется тратить время на мысли, как произошло распространение вируса, искусственно или естественно. Важно то, как мы проживаем этот этап и какими людьми мы из него выйдем.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Ограничения, которые возникли во время пандемии помогли мне многое осознать и пересмотреть!⁣⁣⠀ Та свобода...

Я импульсивная и мне всегда хочется много и сразу, раньше это приводило к многозадачности, а многозадочность к тому что не успеваю, а если не успеваю то делаю тяп ляп, а так как я любитель перфекционизма, я БЕШУСЬ когда делаю тяп ляп! И тут начинается прокрастинация (модное нынче слово), но суть его для меня не нова! ⠀ Так вот будучи человеком не системным,мне надо все время находить...

Как и все мы, преподаватели йоги иногда случайно... или намеренно заговариваются и поражают своими высказываниями – и вот одна из таких подборок.⠀ ⠀ "Выдыхайте весь ваш день..." ⠀ "Тяните заднюю часть шеи к пяткам и улыбайтесь внутренней улыбкой" "Опускаемся в чатуранга дандасану и отдыхаем" ⠀ "Разрешаю вам плакать" ⠀ – Выглядываем из-под руки в потолок. И грудью тоже. Вопрос ученицы: ⠀ – Одной или двумя? ⠀ "Пусть ваше сердце размягчится" "Расслабьтесь и провалитесь в землю – а затем и еще ниже" ⠀ "Просто договоритесь со своими подколенными сухожилиями" ⠀ (Йога ведь – искусство коммуникации...

Каждый из нас особенный и является творческим проводником и концентратором различных энергий. Правильному использованию и управлению потоками этих энергий учит мудра-йога.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀  Это способ распределения энергии по тонким каналам внутри и вокруг тела человека. Иначе говоря, это своеобразная - йога рук, позволяющая управлять энергиями.⁣⁣⠀ Это как «огромная связка ключей» способная открыть все возможные двери. ⁣⁣⠀ Используя различные комбинации соединения каналов мы достигаем разных целей и результатов...

Последние дни не хочется делать посты, писать, публиковать что-то и даже заходить в социальные сети⠀ Очень захотелось провести ближайшую недельку без соц сетей. Соц.сети это классный и реальный способ задокументировать свою жизнь, но это может стать бременем, которое вырвет из самого момента. Если все проживать через объектив социальных сетей, это становится рутиной, впечатления и ощущения притупляются, а воспоминания смазываются. ⠀ ⠀⠀ Иногда нужно остановится и прожить мгновение смакуя его! Чем...

Всё происходящее сильно меняет моё мироощущение! Я этому безмерно рада, только цена очень высока! ⠀ ⠀ С каждым днём я всё больше ценю простые, непродвинутые вещи - домашний уют, любовь, тепло, заботу, свободу, возможность двигаться, дышать... и многое что почти потеряло ценность в наших глазах, став привычным, многое - настоящее!⠀ Хочу вынести максимум пользы и сотворить новую реальность. Мы все ТВОРЦЫ, нам всем по силам. Но не хватает ОСОЗНАННОСТИ. ⠀ Чтобы не делать шаг назад и сохранить эту сознательность я решила ставить для себя ЗАДАЧИ ДНЯ!⠀ ⠀ Мы думаем постоянно...

Тем кто был в Бангкоке, в Паттайе, на Чанге и не побывал в Камбодже, в частности в Ангкор Вате - Ай-я-яй! Из этих мест это сделать совсем не сложно и на мой взгляд обязательно нужно! Сегодня о Камбодже в целом это мое впечатление от посещения Сием Рипа и Ангкор Вата и я понимаю что оно не полноценное, так как это не вся Камбоджа, а излюбленные туристами места. Первое впечатление: Грязь и коррупция. Границу государств мы пересекали пересев с одного автобуса в другой, а между этим пройдя формальный паспортный контроль...