Здравствуйте, дорогие читатели!
Каждая мама сталкивается с рядом трудностей при воспитании малыша. К ним можно отнести плохой сон, проблемы с купанием, нарушение режима дня, а также невозможность ввести прикорм.
Но мамы из России не одиноки. По статистике более 70% всех женщин в мире сталкиваются с подобными проблемами. И в каждой стране есть свои способы ухода за ребенком.
Сейчас хочу вам рассказать, чем мамы из некоторых стран кормят своих детей, чтобы избежать проблем с питанием.
1) Россия. Пожалуй, только у нас вокруг детей устраивают танцы с бубном в плане еды. В настоящее время активно внедряется метод свободного кормления, т.е. ребенок ест столько, сколько захочет. Это ответ пищевому насилию, с которым нередко сталкивались мы, когда были детьми. Еду в нас практически "запихивали", при этом не делали акцент на качестве питания. Поэтому сейчас так много людей возраста 25-40 лет, страдающих проблемами желудка. Среди этой возрастной группы масса людей, изучающих и использующих принципы здорового питания. И с детьми мы стараемся поступать точно также: готовим еду вкусно и полезно.
Иногда встречаются пожилые родственницы, во что бы то ни стало стремящиеся накормить и без того сытого ребёнка. Но мамы и папы всегда начеку, не позволяют перекармливать ребёнка, а также поощрять много сладкого в первые 5-6 лет жизни малыша.
Так чем же кормят наших детей на завтрак?
✔ Каша. Безмолочная, молочная, на растительном молоке, без сахара и соли, либо с минимальным добавлением специй. Мы предпочитаем овсяную, гречневую, рисовую, манную, кукурузную, пшенную, тыквенную каши.
Меньшей популярностью пользуются такие крупы, как булгур, кускус, киноа.
✔ Варёные яйца или омлет с молоком.
✔ Творожок и блюда из него - запеканки, сырники, блинчики.
✔ Йогурт, молоко.
2) Италия. Здесь родители более либеральны к питанию ребёнка. Если его уже перевели на общий стол, то вполне могут предложить кусочек пиццы, круассаны и пирожки с разными начинками (в основном сладкие), мюсли с добавлением фруктов и йогурта.
Для перекуса подойдёт белый хлеб, намазанный шоколадной или ореховой пастой.
Если итальянскому ребёнку исполнилось более 2-х лет, ему могут предложить некрепкий кофе с добавлением молока. Также напитком на завтрак может быть сок, или ячменный напиток без кофеина.
Кашами здесь детей не мучают, так как взрослые итальянцы не любители варёной крупы.
3) Швеция. Одна из Скандинавских стран, специализирующаяся на здоровом и правильном питании, начиная с самого рождения ребёнка. Родители кормят детей в строгом соответствии с рекомендациями педиатров.
Отсюда, завтрак для шведского ребёнка - это главный приём пищи, куда непременно включают только сбалансированные продукты:
✔сложные углеводы на завтрак - рис, макароны, булгур, кускус.
✔ сэндвичи с нежирным мясом, например индейка, кролик, с обязательным добавлением слоя свежих овощей. Могут предложить бутерброд с рыбой.
✔ из напитков - вода, сок. Молоко с самого утра давать не принято, его можно употреблять как перекус на ланч или полдник.
В детском питании Швеции почти не добавляется сахар и острые специи. А во время праздников родители могут побаловать ребенка блинчиками или другой выпечкой с джемом. Но тесто будет готовиться без добавления сахара!
Так как здесь делают акцент на детях, имеющих пищевую аллергию, то в детских учреждениях почти не встречаются блюда с добавлением яиц, орехов, шоколада.
4) Китай. Родина риса, и поэтому любые блюда с добавлением этой крупы, но без острых специй, охотно употребляют китайские дети.
В тех краях бытует мнение, что крахмал, коим богат рис, положительно влияет на развитие детского организма. Любые рисовые запеканки, рис вперемешку с лапшой и водорослями, рис и яйцо - это стандартный завтрак для детей.
Кроме риса, детей потчуют кашами из кунжутных семян. Также неизменный витамин в рационе малышей - рыбий жир.
5) Армения. Солнечная страна, где дети в прикорм получают ломтики сыра, зелень без ограничений, жареное, но не жирное мясо.
Любвеобильные старшие родственницы готовят на завтрак традиционную армянскую кашу: рис на молоке с добавлением ванили, корицы, гвоздики. Местные дети в восторге от подобного лакомства.
В целом, рацион детей наполнен взрослой пищей, и родители не делают трагедии из того, что ребёнок попробует острую приправу или соус.
6) Греция. Дети в этой стране с рождения сидят на средиземноморской диете. В состав их прикорма всегда входит оливковое масло и специи.
Вместо каши греческие дети употребляют на завтрак цельнозерновые мюсли на козьем молоке. Также в рацион включают йогурты с фруктами. По праздникам на утренней трапезе можно встретить множество сладких десертов, в составе которых встречается манная крупа, мед, орехи, фрукты.
Завтрак какой страны для вас и ваших детей предпочтительнее всего? Пишите в комментариях, обсудим!
На моем канале Вы можете найти интересную информацию по уходу за ребёнком. Приходите в гости!
✴ Дополнительные денежные бонусы для семей с детьми из Москвы и Подмосковья.
✴ Как получить налоговый вычет за платные роды?
✴ Воспитание детей в нашей стране и за рубежом. В чем принципиальное различие?
✴ Что почитать маме в декрете.
✴ Что делать, если ваш ребёнок потерялся?
✴ 10 фактов о детской стоматологии.
И многое другое!
Спасибо, что дочитали до конца!🌷
#семья #материнство #питание для детей
