Сегодня 8 апреля, восемьдесят восьмой день моего интервального голодания 8/16(интервал приёма пищи с 6-00 до 14-00), худею с веса 103,7кг( на 1.04 вес 90,5кг).
Здесь я рассказываю о своём питании, то, что я ем, чтобы похудеть).
6-15 первый завтрак:
- Чай, йогурт и овсянка на молоке, вареная в микроволновке.
Второй завтрак задержался, был в 10-40:
- Кофе с молоком и "пицца" на сковороде-основа из яйца и лаваша и сверху томатная паста, сыр, колбаса и зелень.
14-15 обед:
- Филе трески в хрустящей корочке из отрубей и овсянки и свекла в йогурте с чесноком и петрушкой.
Вечером ещё нахваталась фруктов(по кусочку всего-яблоко, нектарин, киви, апельсин и мандарин). Завтра на утро точно будут отеки...
