Приветствую всех на моем канале!
Здесь вы найдете видео-рецепты простых и доступных для любого бюджета блюд, которые я готовлю сама для своей семьи, а также статьи для тех, кто любит почитать, с описанием меню на каждый день.
Сейчас пост - для кого-то это время духовного и физического очищения и перезагрузки, для кого-то ещё и возможность испытать себя и свою силу воли, отказаться от вредных привычек, сбросить лишнее.
Как у вас проходят первые дни? Знаю, потом будет легче…
Для меня эти 2 дня прошли под лозунгом “Хочу есть!!!” Но, конечно, если можно было бы есть всё, я бы не хотела этого так сильно! А раз нельзя, то оооочень хочется)))
Сложней всего пока мне даётся отказ от утреннего кофе с молоком. По мясу и шоколаду скучать ещё не начала. Всё еще впереди))
Все будет хорошо! Полезно иногда себя чего-то лишать, и потом, на голодный желудок лучше думается, да и сил, как ни странно, больше!
Ловите меню на следующие 3 дня
Среда 17 марта:
ЗАВТРАК
ОБЕД
ПОЛДНИК
УЖИН
В промежутках пьём воду комнатной температуры!
Четверг 18 марта:
ЗАВТРАК - овсяная каша на воде с солью и чай
ОБЕД - овощной суп на воде с мелкими макаронами
ПОЛДНИК - 1 яблоко и компот или морс
УЖИН - картофельные котлеты с салатом из свежих овощей
Как готовить картофельные котлеты, можно посмотреть тут. Но помните, яйца в тесто не добавлять!!
В промежутках пьём воду комнатной температуры!
Пятница 19 марта:
ЗАВТРАК - тост или хлебец с помидором, солью и перцем и чай
ОБЕД - овощной смузи из сельдерея, огурца, имбиря и лимона с ломтиком черного хлеба
Приготовление витаминного овощного смузи можно посмотреть здесь
ПОЛДНИК - овсяное постное печенье и компот из сухофруктов
УЖИН - постный плов
В промежутках между приемами пищи не забывайте пить воду теплую и комнатной температуры!
Пока всё!
Спасибо, что дочитали статью.
Следите за выходом новых статей и видео.
Ставьте лайки, если нравится. И не забывайте подписываться на мой канал
Держимся))
