Осанка — это привычное положение туловища в пространстве.
Прежде, чем приступить к укреплению мышц, их следует привести к определённому балансу.
Мышцы могут быть зажаты в укороченном положении и могут быть зажаты в растянутом положении с противоположной стороны опорной структуры скелета.
Самые острые болевые ощущения причиняют мышцы, зажатые в растянутом положении, а раскрывать надо другие, которые не болят — укороченные.
При испуге мгновенная реакция — это резкое рефлекторное сгибание туловища, служащее для защиты позвоночника, а также всех чувствительных участков передней стороны тела. Голова сдвигается вперёд и вниз. Любые отрицательные эмоции являются попыткой воспроизвести древний изгиб тела (поза эмбриона)
Когда поза этой реакции закрепляется в постоянной осанке, возникают проблемы.
