Ирина Бакова

Артериальная гипертензия — одно из наиболее распространённых заболеваний сердечно-сосудистой системы( ССС) человека. Она встречается приблизительно у 1,1 миллиарда человек во всём мире и более чем у 41% населения России. В настоящее время гипертоническая болезнь(ГБ) появляется у людей в самом активном возрасте и способствует развитию атеросклероза кровеносных сосудов, возникновению инфаркта миокарда, ишемической болезни сердца, хронической сердечно-сосудистой недостаточности, поражения почек и глаз...

Осанкой принято называть позу непринуждённо стоящего человека без активного мышечного напряжения. На осанку может влиять наследственность, воспитание и систематическое воздействие физических упражнений. Неправильные привычные позы приводят к асимметрии мышц туловища, деформации позвоночника, развитию сколиоза. ухудшению работы всех систем организма. Сколиоз — это боковое искривление позвоночника с торсией...

Автор системы упражнений американка Каллан Пинкней. Отсюда и название гимнастики КАЛЛАНЕТИК. Это уникальная система упражнений, вызывающая активность глубоко расположенных мышечных групп (в этом прослеживается сходство с не менее уникальной системой — пилатес)...

Если всё-таки не удалось сохранить сустав, и Вам предстоит или уже сделали операцию по замене К/С или Т/Б сустава, следует особенно усердно заниматься укреплением мышц, окружающих сустав и преодолевать недостатки статики...

Этот процесс развивается постепенно. Поначалу незначительные периодические боли постепенно становятся более выраженными и продолжительными. При артрозе коленного сустава (гонартрозе) боли возникают при ходьбе, вставании со стула, спускании или подъёме по лестнице...

Иногда подъём по утрам связан со скованностью и болью в пояснично-крестцовой области позвоночника. При обследовании выявляется нарушение мышечной регуляции, нарушение двигательного стереотипа и функциональное нарушение мышц таза...

Здоровье человека определяется состоянием позвоночника, физиологических и энергетических систем организма. Организм — это саморегулирующаяся система, способная восстановить нарушенные функции и преодолеть болезнь...

«Физическое совершенство является предпосылкой счастья.» Йозеф Пилатес. Пилатес — программа, как средство профилактики и лечения спины, нарушений осанки, снятию стрессов, оздоровлению организма. Этот уникальный комплекс упражнений долгое время был только для богатых, знаменитых, красивых...

Плоский живот — это универсальная мечта, которая присутствует во всех культурах. Людей с сильной, крепкой брюшной мускулатурой легко определить благодаря их правильной осанке, красивой походке и внешнему...

Осанка — это привычное положение туловища в пространстве. Прежде, чем приступить к укреплению мышц, их следует привести к определённому балансу. Мышцы могут быть зажаты в укороченном положении и могут быть зажаты в растянутом положении с противоположной стороны опорной структуры скелета...

Именно в неврологической клинике проявляется древний принцип «лечи себе подобным», т. е. лечение движением при нарушении функции движения. При систематических и грамотных занятиях ЛФК восстанавливаются проводящие пути от головного мозга к периферии...

Если Вас беспокоит ограничение подвижности в шейном отделе позвоночника, боли в шее, плечах, онемение рук, головные боли, головокружение, шум в ушах, тошнота — Вам пора начинать выполнять упражнения для шейного отдела позвоночника...