Данная статья, как быстро я набрал вес и что этому поспособствовало, он является для меня балластом. И он не идёт на пользу, а мешает мне, дальше расскажу чем мешает. Главная часть данной статьи, как теперь исправить данную ситуацию, об этом рассказал ниже конкретный план, что буду делать.
Хочу снова себя ощущать как в 17лет, избавиться от лишнего веса, который мешает. План - изменить питание, привести себя в форму, свои мысли в состояние когда мне хорошо и комфортно.
В прошлом спортсмен, поэтому знаю как это сделать.
Сегодня 14 марта весна, цель похудеть и привести себя в форму к лету, до 15го июня, за данный период должен успеть.
Выкладывать свои калории и как меняется вес не буду, в конечном итоге будет результат до и после, буду писать про тренировки, будут фото и видео с них.
Будет питание, что ем и как его меняю, что ел и что теперь буду есть и почему.
Главное иметь чёткую картину в голове и представление, чего ты хочешь.
Главная мысль данной статьи.
Я был из тех кто совсем не толстеет, ел абсолютно всё и сколько угодно и прям совсем не толстел. Занимался на тренировках, отчасти поэтому, отчасти потому что я нормально питался, избегая всех вкусненьких штучек.
Но у меня были другие полезные вкусные штуки, ими поделюсь в следующих статьях.
Но немного позже до меня дошло и я набрал вес, сначала не понимал из - за чего. Позже когда разобрался в этом, понял совокупность причин в целом - это без контрольное питание, отсутствие своевременного сна, всякие не полезные вкусности, сделали своё дело.
По началу всё было нормально и всё устраивало, но недавно понял что не могу нормально тренироваться и бегать кросс проблемно, ощущаю тяжесть после, а это уже не идёт на пользу.
Именно поэтому решил поставить себе цель и добиться её, возможно следующие статьи по данной тематике будут вам полезные, в них буду делится конкретным планом и шагами по его выполнению, тренировки, питание.
В заключение данной статьи могу сказать.
Я понял как пришёл к данной проблеме и я знаю как её исправить. Как постепенно проблема пришла, так постепенно решая её она и уйдёт, если не ленится и работать над ней. Данный подход касается абсолютно всего, поэтому дерзайте и не бойтесь. Любое ваше хочу начинается с первого шага, встань и начни делать действия по направлению к своему хочу, тогда у вас всё получится.
Знаешь откуда я это знаю, много раз уже делал так, но потом спустя время менялись интересы, меняя одно на другое, там тоже всё получалось. Понял одну вещь, главное не забывать, работу которую ты уже проделал над собой, тогда ты не вернёшься назад и будешь продолжать развиваться, ведь гораздо комфортнее быть в гармонии со своим телом.
Посмотри в зеркало и улыбнись, видишь красивого человека? это ты.
