Прежде, чем начать работать с клиентом по диете, а в основном речь идёт о низкокалорийной диете – я провожу тест на адекватность из трёх пунктов. Этот тест я провожу прежде всего для себя, чтобы принять решение – работаю я с ним или нет и если да, то как.
⠀
Тест выглядит в виде подробного отчёта о питании за 7 дней, предыдущих диетах и двигательной активности.
⠀
Итак, поехали и сразу попрошу прощение за обращение на «ТЫ».
⠀⠀
Первый пункт. Если ты просишь расписать диету и при этом не понимаешь, что придётся вести учёт съеденного в граммах, штуках или миллилитрах и не планируешь этого делать, то извини, но до свидания. Я не представляю план питания, в котором предлагаю съесть среднюю тарелку риса, один большой кусок говядины, две ладошки творога, три тонких куска сыра, три средних глотка молока и т.д.
⠀
Второй пункт. Если ты, описывая свою предыдущую диету утверждаешь, что на ней не похудел, а потом оставил её и после этого твой вес не увеличился, то продолжать диалог не имеет смыла, так как здесь какие-то сверхъестественные силы замешаны. Возможно нужно к экзорцистам обратиться с подобными чудесами.
⠀
Ну представь – ты употреблял 4000 ккал/день, за месяц снизил ежедневную калорийность до 3000, не получил никакого результата, потом опять начал есть как раньше и не набрал. Ну как так-то? Ну предположим, что ты первый человек на планете, к которому неприменимы законы физики и дефицит в питании на тебе не сработал, но ты же умудрился за месяц дважды эти законы опровергнуть, начав есть больше и не набрав.
⠀
Третий пункт. Если ты крутиться, как белка в колесе весь день, практически ничего не ешь и не худеешь, то здесь я тоже не помощник, так как тебя нужно не худеть, а исследовать в лаборатории, ведь ты можешь стать тем человеком, который поможет победить голод на нашей планете.
⠀
Успехом всем нам и адекватности!
ТРЕНИРОВКИ ПОД МОИМ РУКОВОДСТВОМ ОНЛАЙН - ЗДЕСЬ
Спасибо, что дочитали до конца! Пишите в комментариях свое мнение о данной статье!
Подписывайтесь на мою страницу Яндекс Дзен, чтобы не пропустить новые статьи и нажимайте на "палец вверх", если материал вам понравился!
Так же вы можете подписаться на мой инстаграм и YouTube канал , чтобы быть всегда в курсе последних новостей из мира бодибилдинга и фитнеса, а так же моей жизни.
Удачи! Всегда на связи!
