Знаете ли вы, что существуют продукты, с которых не стоить начинать утро? А также есть, когда вы долго не ели. Почему? Все просто. Содержащиеся вещества, могут снижать концентрацию желудочного сока, блокировать работу и даже разъедать стенки желудка. Напугала? Тогда быстрее изучать.
Скажем, нет, когда вы голодны, следующим продуктам:
1. Йогурт и все кисломолочные продукты. Бактерии, которые содержатся в йогурте и кефире, погибают в пустом желудке. Потому что подвергаются атаке желудочным соком. Они включаются в работу в кишечнике. Но не смогут туда попасть, если вы его выпьете на голодный желудок. Поэтому, лучше после порции каши.
2. Мандарины, апельсины и другие цитрусы. Содержащиеся в составе кислоты, способны вызвать изжогу, сократить слизистый слой желудка и стать причиной язвы.
Также резко повышается уровень глюкозы в крови, это приводит к выработке инсулина в большом количестве.
Содержащиеся в большом количестве ароматические масла, могут стать причиной аллергических реакций. Лучше оставить их на конец завтрака.
3. Бананы. В желтых плодах содержится много магния и калия. А магний с кальцием нужен для работы сердечно-сосудистой системы. Поэтому не стоит подвергать сердце нагрузке.
Также он считается тяжелым для переваривания сонным желудком. Лучше добавить его в кашу или использовать в качестве перекуса.
4. Овощи и фрукты не подверженные тепловой обработке, то есть сырые. Эти продукты содержат много клетчатки и фруктовых кислот. Пустому желудку тяжело с ними справиться. А также есть риск заработать гастрит и язву.
5. Сладкое. Это вызывает резкое повышение уровня глюкозы в крови и чрезмерную нагрузку на поджелудочную железу. Не давайте повода для формирования сахарного диабета, особенно после 40 лет.
6. Кофе. Любители кофе здесь есть? Но оставьте чашку ароматного и бодрящего напитка, на конец трапезы. Не раздражайте слизистую желудка. Думаю, негативные последствия гастрита вам не нужны.
7. Натощак, хорошо пить стакан воды. Но лучше теплой. Это запустит правильный механизм и очистит пищеварительную систему от шлаков.
Мы видим, что в списке полезные продукты, и они могут навредить. Чтоб этого не произошло, стоит их есть в правильное время.
Будете соблюдать правила?
Спасибо, что прочитали до конца и поставили лайк.
Подписывайтесь на мой канал, расскажу много интересного о нашем интересном возрасте.
