Почему утренняя зарядка так важна для организма? ⠀
Вам точно знакомо это чувство, когда с утра никак не можете проснуться и потом весь рабочий день клюёте носом.
Причиной такого сонного состояния является плохая циркуляция крови. Во время сна затормаживаются все жизненные процессы, в том числе метаболизм и деятельность мозга, поэтому тело продолжает отдыхать после пробуждения. Из-за этого и возникает слабость, теряется настроение, замедляется реакция, и ваша продуктивность значительно ухудшается.
Чем же зарядка так важна?
- В первую очередь ускоряется кровообращение, а нервная и дыхательная системы приходят в норму, и все это благодаря простым физическим упражнениям.
- Ваше настроение будет на высоте с самого утра! Если начать с небольшой и несложной нагрузки, а в скором будущем вы будете готовы к совершению великих дел. А там где прилив сил, там и хорошее настроение.
- Также, благодаря простым физическим упражнениям, мы укрепляем свой иммунитет, сердечно – сосудистую систему, приводим в норму уровень кислорода в крови. Полностью защищаем наш организм и не даём развиваться болезням.
- Одной из главных причин заняться спортом, и сделать это привычкой, является укрепление силы воли. Благодаря ежедневным тренировкам вы полностью поборите свою лень и сможете управлять своим расписанием, что очень положительно отразится на всей вашей жизни.
