Отрываю от сердца метод тренировок на дому, потому что сама безумно довольна результатом.
Я, как и любая девушка, всегда мечтала о шикарной фигуре. Да что там, мечтаю до сих пор.. смотришь в зеркало, там бочок торчит, там целлюлит задорно машет тебе "привет" и вот ты снова обещаешь себе, что эта чипсинка - последняя, а с завтрашнего дня "клянусь тренироваться и не жрать". Бывало?)
Я оооочень сильно люблю поесть, особенно всякую вредную пищу. "Ведьма" - скажете вы, ведь я ем и все равно держу на весах красивую цифру 55. Но вот качество тела, и фигура в целом, оставляют желать лучшего. Поэтому для меня проще тренироваться, чем отказывать себе во вредностях.
Однажды я наткнулась на офигенную систему домашних тренировок, которая помогла за 2 недели убрать 2 см в талии, 4 см в боках и еще по 1 см на ляжках. Кроме этого, подтянулся пресс, я стала более выносливее, и теперь на йоге не чувствую себя слабой тростинкой.
Не верите? Читайте дальше..
Что это за тренировки?
Если вы не знакомы с Chloe Ting, то самое время загуглить. Будучи фитнес-тренером с идеальной фигурой, эта девушка создала АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК.
Сайт Хлои – это настоящее сокровище. Огромное количество тренировок и челленджей. Каждый может выбрать себе подходящий план с учетом потребностей и желаемого результата. Есть программы на 2 дня, есть на 2 месяца. В общем, выбираете программу и начинаете усердно пыхтеть и потеть (потому что по-другому ее тренировки не назовешь).
Я выполняла 2 weeks schred challenge и чуть не умерла. Видео длятся от 15 до 30 минут и кажется, что за это время даже не возможно размяться. Но это не так, после выполнения первого видео не остается никаких сил на следующие.
Можете посмотреть обзоры девушек, которые тренировались по ее системе, на youtube. Они так забавно страдают на коврике, но в итоге получают красивый результат. Вам точно понравится.
Обязательно повторю еще один челлендж, зафиксирую свои результаты и сниму свою тренировку.
Если пробовали, поделитесь в комментариях результатами. Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал!
