Начинать надо с молодости и есть всю жизнь
Здравствуйте – здравствуйте! Добро пожаловать!
Учёные из Америки научно доказали, какие продукты из тех, что люди едят в течение жизни, влияют на когнитивные способности в старости.
Ясно, как божий день: "Мы - то, что мы едим". Борьбу с любыми проблемами здоровья надо начинать с рациона питания.
Какие продукты разжижают кровь, а значит борются с тромбозами, мы знаем. К кому не прицепиться коронавирус - тоже известно. В каких случаях алкоголь может заменить лекарства - читали.
Ссылки внизу.
В сегодняшней заметке коснёмся очень животрепещущей темы - старческого слабоумия.
- Люди стали жить дольше - это радостная тема.
- Но зачастую проводят они долгие последние годы не в своём уме - это уже тема невесёлая.
Это действительно проблема современности. Может не такая страшна, как смертельные болезни, но не менее важная.
- Старческое слабоумие диагностируется на Земле каждые 4 секунды!
- К 2050 году количество страдающих этим недугом утроится и составит 135 миллионов человек.
Так что же показали исследования американских учёных? Какие продукты помогут до глубокой старости сохранить свежесть ума и остроту памяти?
Бегите в магазин и запасайтесь:
- сыр
- красное вино
- баранина
Приятное меню, не правда ли? Конечно, надо знать меру. И не уподобляться тому дураку, который, если его заставить Богу молиться, то он себе лоб расшибёт.
Чрезмерное употребление этих, как впрочем и любых других полезных продуктов, способно нанести только вред. "Всё - яд, и всё - лекарство", - как говорили мудрецы.
Не будет лишним напомнить и про другие продукты, которые предотвращают старение мозга. Ведь исследование американских учёных - не единственные.
Какие ещё продукты надо обязательно включать в ежедневное меню?
- грецкие орехи
- сардины
- семена льна
- шпинат
- орегано
- эстрагон
- квашеная капуста
- миндаль
- авокадо
- чечевица
- корица
- чеснок
- кофе
Согласитесь, есть из чего выбрать. Вполне можно составить разнообразное меню.
Чтобы больше узнать по теме, пробегитесь по заметкам:
- Что есть, чтобы не страшиться тромбозов
- К любителям каких продуктов никогда не прицепиться коронавирус
Не забывайте нажать «пальчик вверх» и подписывайтесь на канал!
Напишите в комментариях - согласны со мной? Поделитесь своими мыслями и историями по теме заметки.
Помните — важно постоянство, регулярность усилий. Только тогда результат обязательно будет!
Всем — здоровья и добра!
