В последнее время фитнес прочно укрепляет свои позиции. Это радует, так как постепенно здоровый образ жизни притягивает все больше людей.
Особенности и польза фитнеса:
1. Фитнес позволяет организму оставаться молодым, а если молод ваш организм, то и Вы сами тоже выглядите моложе.
2. Фитнес ускоряет обмен веществ и укрепляет иммунитет. Оставим это без комментариев, здесь и так все понятно.
3. Активный образ жизни снижает риск развития слепоты. Факт довольно спорный, но большинство спортсменов не носят очки(даже в старости). Верить или не верить - решать Вам.
4. Люди, ведущие сидячий образ жизни (или как я еще их называю - компьютерные крысы), плохо засыпают, мучаются бессонницей. Спорт поможет Вам войти в режим, установить режим сна.
5. Занятия фитнесом (или любым другим видом спорта) проводятся в так называемом состоянии транса. Каждая тренировка поможет отойти от любого стресса и забыть о любой проблемы.
6. И конечно фитнес поможет устранить любые недостатки Вашего тела! Разве ради одного этого не стоит побежать в зал со всех ног?
Теперь об особенностях занятий:
Каждая тренировка должна приносить удовольствие. Заниматься следует регулярно, не надо думать, что через день вы станете стройняшкой (или качком, кто о чем мечтает...), фитнес - это работа, и от результата этой работы будет зависеть ваша внешность и ваше здоровье.
Успехов Вам!
