Российский эндокринолог рассказала, как не переесть во время Нового года.
Любимые новогодние блюда зачастую слишком жирные и тяжелые для организма. Чтобы не переедать, нужно соблюдать ряд правил, считает врач-эндокринолог Елена Островская.
Один из лучших способов – это не сидеть целыми днями перед забитым едой столом. Лучше пойдите гулять или найдите другое развлечение, которое сможет отвлечь вас от еды.
"Для общения выделите зону без еды — так не появится соблазна постоянно перекусывать",- советует врач.
Также нужно пить много воды, чтобы заполнить желудок. Отказываться от любимых блюд не стоит, просто уменьшите порцию, отметила Островская.
Читайте также:
Селедка и ананас: какие продукты на новогоднем столе укрепят организм – врач
