Сегодня я решилась, начинаю марафон нежности к себе!
После прочтения теории в книге Ольги Примаченко, решила завершить всё практикой.
Этот марафон в течение месяца будет напоминать мне как важно заботиться о самом главном человеке в своей жизни - о себе! В этом марафоне нет никаких ограничений и правил, задания можно выполнять в своём темпе, в любой последовательности, лишь бы самой было комфортно! Единственная рекомендация не узнавать все задания сразу.
Я планирую тратить на каждое задание один день и выполнять их по порядку, предложенному автором. Ну это я сейчас так думаю, а там уж посмотрим как пойдёт.
Итак, день 1-ый. О себе в настоящем времени. Задание написать о себе факты, которые касаются сегодняшнего дня. Можно говорить о себе из утверждения (я люблю майонез) или из отрицания (я не оставляю чаевых).
Упражнение помогает увидеть себя в настоящем времени, здесь и сейчас, заякориться.
Получилось своего рода знакомство с самой собой. На фото лишь небольшая часть написанного мной, ещё много чего осталось за кадром. Всё таки марафон личный и не всё готова выставлять на публику.
Если тоже заинтересовались марафоном, то подписывайтесь, присоединяйтесь, будем вместе проходить!
#марафонксебенежно
Буду благодарна за поддержку в виде лайков👍
