💁 Представители одних школ утверждают, что мышцы лица со временем провисают и их обязательно нужно качать, чтобы справиться с морщинами.
Другие специалисты по омоложению уверены, что мышцы лица находятся в спазме, укорочены - отсюда все проблемы, и лицо нужно расслаблять, а не «качать».
⠀
Мышцы лица отличаются от мышц тела: они тоньше, более плоские и крепятся по-разному. Так было задумано природой, чтобы обеспечить нам активную мимику. Мимические мышцы лица, в отличие от скелетных, одним концом крепятся к кости, а другим вплетаются в кожу или соседние мышцы. Одни из них почти постоянно напряжены, другие почти постоянно расслаблены. Из-за этого дисбаланса появляются некрасивые складки и морщины. 😖
⠀
Перенапряжение мышцы происходит чаще всего тогда, когда она снова и снова выполняет одно и тоже действие.
Например, когда мы долго щуримся на солнце или хмурим брови за рулем автомобиля. 🚗
После такой длительной работы мышца уже не может привычным образом сокращаться и расслабляться. Волокна мышцы пережимают кровеносные сосуды, питание нарушается, мышца истощается и слабеет. Оставаясь при этом спазмированной и укороченной, она тянет за собой соседние мышцы и кожу - так образуются многие морщины: на лбу, переносице, носогубные складки и т.д.
⠀
Расслабление мышц лица дает возможность вернуть им былую длину и разгладить морщины-складочки.
⚠️НО, если вы в результате сильных эмоций или активной мимики вновь сокращаете эти мышцы, то они снова укорачиваются.
😏Поэтому важно мышцы не только расслаблять, но и укреплять их с помощью упражнений, чтобы сформировать мышечную память: сократилась - удлинилась.
⠀
И во-вторых, если не хватает мышечной ткани на лице (дряблые мышцы, нет объема), недостаточно только расслабить - нужно «нарастить» мышечную массу через упражнения на их укрепление. 💪
⠀
Как видите, во всем нужен баланс и осознанный подход. 😉
⠀
❓Поделитесь в комментариях, а что вас пугает в гимнастике для лица помимо перерывов между тренировками?
