Всем заглянувшим на канал приветствие, оставайтесь, ставьте лайк для продвижения статьи, пишите комментарий, подписывайтесь на мой маленький блог.
Я очень рада, что вы со мной.
Собственных иллюстраций по теме не будет, так как весь день до позднего вечера в дороге.
Вот и подошел к концу мой личный эксперимент по сбросу веса.
Это еще не конец, борьба за стройность продолжится.
Сейчас оставлю для себя маленькое послабление, в виде корпоратива и встречи нового года. Нет желания сломя голову бросаться на еду, потому как набрать легко, а вот прийти в прежнюю норму, как оказалось очень сложно.
Выход из диеты плавным не получился, возможно все было не правильно.
Утро как обычно, только в ускоренном режиме, вода, зарядка, душ.
Завтрак состоялся в 8:30, яйцо и 1/2 огурца. Чай выпить не успела, была запланирована поездка в соседний областной центр, взяла с собой фрукты и воду.
В кафе решила не питаться, муж остался со мной солидарен и следующий прием пищи случился лишь в 17:00, промежуток большой конечно, в дороге мной было съедено 1,5 мандарина и 1 яблоко, пила воду.
Ели мы в гостях у мамы, привередничать мне не с руки, мама готовит диетическую еду, которая пролетает за 5 минут.
В мою трапезу вошло:
2 столовых ложки винегрета, кусочек форели (слабой соли), 50 грамм тушеной тыквы, 100 грамм картофельного пюре, чай с 1 сухим печеньем.
Моя мама живет в районном центре, который находится ровно по середине, от одной области до другой. Поэтому добравшись домой, мы снова были голодны. Муж с удовольствием поел домашней еды, а я довольствовалась чаем и маленьким кусочком сыра, хотя в этот день сыр не употребляют, но альтернативы у меня не было.
Так прошел первый день выхода из диеты. Весь потихоньку продолжает снижаться, результатом я довольна, если пойду еще раз, тогда сделаю замеры, чтобы знать. Вес снизился на 3 кг. надеюсь это не предел.
Что мне понравилось в диете, так это то, что она держит тебя в рамках и ты не слетаешь, привыкаешь к графику, для человека не знающего меры, очень подходит. Своеобразная армия, ты в системе. Немного замедлилась работа кишечника, но при выходе, с добавлением разных продуктов все ускорилось.
Мне человеку имеющему проблемы с ЖКТ злоупотреблять диетами не желательно и затягивать на долгий срок, поэтому это питание подошло, как нельзя лучше.
Теперь я точно знаю, что тушеная капуста без масла и вареный брокколи, полный кошмар, а фруктовый день самый голодный.
Выход продолжается.
Это еще не конец, поэтому оставайтесь со мной, я буду делиться своим опытом, может кому то – это полезно подписывайтесь пожалуйста на мой канал🙏🙏🙏 ❤пишите комментарии ❤ставьте лайк 👌Всем добра и здоровья)
