Отжимание от пола .Тренировка для новичков день 3

Правильное отжимание

5 минут разминаемся

1 подход 4 раза

1 минуту отдыхам

2 подход 6 раз

1 минуту отдыхаем

3 подход 5 раз

1 минуту отдыхаем

4 подход 4 раза

Тренировки на неделю в профили

https://dzen.ru/id/639f697c1abffa584ee6a5de