Елена Коваленко, являющаяся врачом-нефрологом и диетологом, рассказала, какие правила питания для школьников необходимо соблюдать, ее слова передает портал Life.
Эксперт отметила, что в современном мире остро стоит проблема дефицита в меню подрастающего поколения полезных веществ. Также она посетовала на отсутствие правильного режима питания у детей школьного возраста.
Коваленко посоветовала придерживаться правила трех основных приемов пищи (завтрак, обед и ужин) и двух перекусов (второй завтрак и полдник).
Кроме того, врач советует школьникам пить 1,7-2 литра воды в день, а также принимать поливитаминные комплексы по возрасту.
