Правильное питание подразумевает употребление пищи, полезной для организма. При ПП в рационе присутствует только полезное и натуральное. Но при этом питание должно быть разнообразным и сбалансированным.
Чтобы человек был здоровым и долго жил, он должен не только правильно питаться, но и вести активный образ жизни.
Особенность ПП заключается в том, что при правильном питании нет необходимости сидеть на жестких диетах, чтобы похудеть. При правильно составленном меню человек не испытывает постоянного чувства голода и постоянного желания чего-нибудь пожевать.
Основное правило ПП - соблюдения баланса БЖУ (белков-жиров-углеводов). Белки - это яйца, творог, молоко, курица, мясо, рыба. Жиры - жирная рыба, авокадо, орехи. Углеводы - крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, бурый рис, цельнозерновой хлеб.
Еда для нашего организма является строительным материалом. Она необходима организму для его нормального функционирования, она насыщает организм энергией и положительно сказывается на эмоциональном состоянии.
О переходе на ПП стоит подумать людям с лишним весом, кто уже имеет проблемы со здоровьем и кто хочет их избежать.
Если вы хотите получить больше информации о правильном питании, ознакомьтесь со статьей!
